肌肉疼痛的主要原因
肌肉疼痛的主要原因有運動損傷、肌肉勞損、感染性疾病、代謝性疾病和藥物副作用等。肌肉疼痛可能與過度運動、姿勢不良、病毒感染、電解質(zhì)紊亂或藥物不良反應(yīng)等因素有關(guān)。
1、運動損傷
劇烈運動或運動方式不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉纖維輕微撕裂，引發(fā)局部炎癥反應(yīng)和疼痛。常見于運動后24-48小時出現(xiàn)的延遲性肌肉酸痛。建議運動前充分熱身，運動后進行拉伸放松，必要時可冷敷緩解癥狀。
2、肌肉勞損
長時間保持同一姿勢或重復(fù)性動作會造成特定肌群過度使用，如長期伏案工作導(dǎo)致的頸肩部疼痛。改善工作姿勢，定時活動身體，局部熱敷有助于緩解癥狀。嚴(yán)重時可考慮物理治療。
3、感染性疾病
流感等病毒感染可能引起全身肌肉酸痛，通常伴隨發(fā)熱、乏力等癥狀。這類疼痛多與炎癥因子釋放有關(guān)。治療需針對原發(fā)病，如使用奧司他韋膠囊等抗病毒藥物，同時注意休息和補充水分。
4、代謝性疾病
低鉀血癥、甲狀腺功能減退等代謝異?？蓪?dǎo)致肌肉無力伴疼痛。這類情況需要完善血液檢查明確診斷，如確診低鉀可口服氯化鉀緩釋片，甲狀腺功能減退需補充左甲狀腺素鈉片。
5、藥物副作用
他汀類降脂藥如阿托伐他汀鈣片可能引起肌痛不良反應(yīng)。若出現(xiàn)無法解釋的肌肉疼痛伴肌酸激酶升高，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案。服藥期間應(yīng)避免劇烈運動，定期監(jiān)測肌酶指標(biāo)。
預(yù)防肌肉疼痛需注意勞逸結(jié)合，運動時循序漸進，保持正確姿勢。日?？蛇m量補充含鎂、鉀的食物如香蕉、堅果等。出現(xiàn)持續(xù)不緩解的肌肉疼痛，特別是伴隨無力、發(fā)熱等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)排查潛在疾病。慢性肌肉疼痛患者可嘗試溫水浴、適度按摩等放松方式，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片等鎮(zhèn)痛藥物。
