鹿茸片泡水功效與作用
鹿茸片泡水具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨、益精血、抗疲勞等功效，適用于腎陽(yáng)不足、精血虧虛、筋骨萎軟等人群。
1、補(bǔ)腎壯陽(yáng)
鹿茸片泡水有助于改善腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退等癥狀。鹿茸中的活性成分能促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素分泌，增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力。腎陽(yáng)虛患者可能出現(xiàn)夜尿頻多、精神萎靡等表現(xiàn)，需避免與寒涼食物同服。
2、強(qiáng)筋健骨
鹿茸富含膠原蛋白和礦物質(zhì)元素，泡水飲用可促進(jìn)骨骼修復(fù)，緩解骨質(zhì)疏松引起的關(guān)節(jié)疼痛。長(zhǎng)期體力勞動(dòng)者或骨折恢復(fù)期人群服用時(shí)，建議搭配鈣質(zhì)補(bǔ)充。過(guò)量服用可能導(dǎo)致上火，每日用量以1-3克為宜。
3、益精血
鹿茸中的多肽類物質(zhì)能刺激造血功能，改善貧血引起的頭暈乏力。精血不足者常見面色蒼白、月經(jīng)量少，可配合當(dāng)歸等藥材增強(qiáng)效果。陰虛火旺者慎用，可能出現(xiàn)口干舌燥等不良反應(yīng)。
4、抗疲勞
鹿茸水提物能降低運(yùn)動(dòng)后血乳酸水平，加速體力消耗恢復(fù)。高強(qiáng)度工作者或運(yùn)動(dòng)員服用時(shí)，建議在早晨飲用避免影響睡眠。持續(xù)使用超過(guò)2周需間隔3-5天，防止機(jī)體產(chǎn)生耐受性。
5、調(diào)節(jié)免疫
鹿茸多糖成分通過(guò)激活巨噬細(xì)胞增強(qiáng)免疫力，減少感冒發(fā)生頻率。免疫力低下人群冬季服用時(shí)，可搭配黃芪提升預(yù)防效果。自身免疫性疾病患者禁用，可能加重病情。
使用鹿茸片泡水時(shí)建議選擇梅花鹿或馬鹿茸片，沸水沖泡10分鐘后飲用效果更佳。日?？纱钆滂坭?、紅棗等溫補(bǔ)類食材，避免與綠茶、蘿卜等解藥性食物同服。高血壓患者及陰虛體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，服用期間出現(xiàn)心悸、失眠等癥狀應(yīng)立即停用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，隔夜藥液不宜再飲。合理控制用量與頻次，才能充分發(fā)揮鹿茸的滋補(bǔ)功效。
