腳被東西壓腫了怎么辦
腳被東西壓腫了可通過冷敷消腫、抬高患肢、藥物止痛、彈性繃帶固定、就醫(yī)檢查等方式處理。腳部腫脹通常由軟組織損傷、毛細(xì)血管破裂、炎癥反應(yīng)、骨折或關(guān)節(jié)脫位等原因引起。
1、冷敷消腫
受傷后48小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹冰袋冷敷腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血，緩解疼痛和腫脹。避免冰塊直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。
2、抬高患肢
平躺時(shí)將受傷腳部墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流?？膳浜硝妆?a href="http://www.028tfnet.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，每小時(shí)做10-15次踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，加速淋巴液循環(huán)。持續(xù)抬高有助于減輕組織間隙水腫。
3、藥物止痛
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成，減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感。外用藥膏需避開破損皮膚。
4、彈性繃帶固定
用彈性繃帶從足弓向小腿方向螺旋包扎，施加均勻壓力但不宜過緊。包扎后需檢查腳趾顏色和溫度，防止血液循環(huán)受阻。彈性固定能限制軟組織繼續(xù)出血，減輕腫脹程度。
5、就醫(yī)檢查
若出現(xiàn)皮膚青紫面積擴(kuò)大、劇烈疼痛無法負(fù)重、關(guān)節(jié)畸形或感覺異常時(shí)，需及時(shí)拍攝X光片排除骨折。嚴(yán)重?cái)D壓傷可能伴隨筋膜室綜合征，表現(xiàn)為持續(xù)劇痛和感覺麻木，需緊急手術(shù)減壓。
恢復(fù)期間避免患肢負(fù)重行走，穿寬松鞋襪減少摩擦，睡眠時(shí)繼續(xù)抬高患肢。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù)，適量增加維生素C含量高的柑橘類水果幫助毛細(xì)血管愈合。腫脹完全消退前禁止熱敷、按摩或劇烈活動(dòng)，若3天后腫脹未減輕或出現(xiàn)發(fā)熱癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)查。
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