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哪些中藥能減肥

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具有輔助減肥作用的中藥主要有荷葉、決明子、茯苓、山楂、絞股藍(lán)等。這些中藥通過(guò)促進(jìn)代謝、利水滲濕、消食化積等機(jī)制幫助控制體重,但需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用,不可替代飲食控制和運(yùn)動(dòng)

1、荷葉

荷葉含有生物堿和黃酮類物質(zhì),能抑制脂肪吸收并促進(jìn)分解。適用于痰濕型肥胖,常表現(xiàn)為腹部松軟、舌苔厚膩。可配伍山楂制成代茶飲,脾胃虛寒者慎用。

2、決明子

決明子富含蒽醌類成分,具有潤(rùn)腸通便作用。適合伴有便秘的肥胖人群,但長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。建議與枸杞配伍緩解寒涼之性。

3、茯苓

茯苓利水滲濕功效顯著,能改善水腫型肥胖。常與白術(shù)配伍增強(qiáng)健脾效果,現(xiàn)代研究顯示其多糖成分可調(diào)節(jié)脂代謝。腎虛多尿者不宜過(guò)量服用。

4、山楂

山楂所含有機(jī)酸能促進(jìn)脂肪分解,特別適合飲食積滯型肥胖。可搭配陳皮煎煮飲用,胃酸過(guò)多者應(yīng)減量使用,避免刺激胃黏膜。

5、絞股藍(lán)

絞股藍(lán)皂苷具有類似人參的調(diào)節(jié)代謝作用,適合壓力性肥胖人群。需注意其可能增強(qiáng)抗凝藥物效果,服用華法林等藥物者須謹(jǐn)慎。

中藥減肥需根據(jù)體質(zhì)辨證選用,痰濕體質(zhì)可側(cè)重茯苓、薏苡仁;氣滯血瘀型宜用丹參、玫瑰花;脾虛者應(yīng)配伍黃芪、黨參。建議每日保持30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,飲食上控制精制碳水?dāng)z入,增加膳食纖維。出現(xiàn)心悸、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī),不可自行長(zhǎng)期服用瀉下類藥材。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:15

2021-11-05

50092次收聽

每天基礎(chǔ)代謝是多少卡
對(duì)每一個(gè)人來(lái)講,沒(méi)法用唯一標(biāo)準(zhǔn),用計(jì)算公式,例如本人公斤體重,需要的能量代謝大概是十五到二十五大卡每公斤體重。如果是六十公斤的男同胞,大概每天需要的能量代謝就是二十乘以六十,也就是是一千二百卡每天。當(dāng)然,這是相對(duì)基礎(chǔ)的數(shù)據(jù),如果是體力勞動(dòng)者,如在工地上干較辛苦的活,可能二十五大卡可能都不一定夠用,需要到三十或者四十。如果是運(yùn)動(dòng)員,二十五大卡每公斤體重也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。所以,單純的說(shuō)每個(gè)人基礎(chǔ)代謝多少卡,沒(méi)有太多意義,需根據(jù)公斤、體重,還有工作性質(zhì)等等,來(lái)做進(jìn)一步的計(jì)算。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:27

2021-10-15

52484次收聽

減肥排出油的大便真是油嗎
應(yīng)該來(lái)說(shuō)那種所謂的減肥排出油的大便,不一定是油,有可能是減肥藥里面的那些成分,再或者有可能是那種食物不消化這幾個(gè)可能性。很少有那種市面上所說(shuō)的減肥藥,吃了就能夠把你腸子里面的油給你刮出來(lái)了,給帶出來(lái)了。這個(gè)從醫(yī)學(xué)上來(lái)講可能宣傳是不太真實(shí)的,有虛假?gòu)V告的意思在里面。得需要警惕的是,在大便里面看到肉眼可見(jiàn)的油滴了,可能不是個(gè)好事,有可能是短腸綜合征,或者是慢性胰腺炎導(dǎo)致的胰腺的內(nèi)外分泌功能紊亂,而導(dǎo)致食物不能消化就排出來(lái)了。所以,您自個(gè)兒吃的那種減肥藥,然后看到油滴以為是把自己的脂肪,都直接從腸子里面帶出來(lái)了,而達(dá)到減肥的效果。這個(gè)從醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)覺(jué)得是不太可靠,可能是過(guò)度宣傳甚至是虛假宣傳的情況。當(dāng)然如果是一個(gè)正常人,然后突然大便里面出現(xiàn)那種油星子、油沫子,就得需要警惕是不是一下子攝入了過(guò)度的高蛋白、高脂肪的東西,引起了胃腸道一過(guò)性的不能夠負(fù)荷,而導(dǎo)致大便里面出現(xiàn)的油滴子、油星子。再或者有既往病史的話,就得需要警惕是不是短腸綜合征所引起來(lái)的脂肪不能夠被完全的吸收,而導(dǎo)致大便帶油這樣一種可能,就是長(zhǎng)期大量的酗酒,慢性的胰腺炎而導(dǎo)致了,整個(gè)小腸和大腸對(duì)脂肪蛋白的吸收障礙,而導(dǎo)致的大便里面能看到油星子、油沫子。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:32

2021-07-09

93540次收聽

減肥吃什么主食瘦得快
減肥過(guò)程中如果可以吃上一些主食,能夠有效促進(jìn)減肥,比如可以多吃玉米、紅薯、土豆,不僅可以達(dá)到減肥的效果,還能夠控制糖尿病,將腸道內(nèi)的垃圾清除,有效提升減肥的效果。
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肥胖的原因
肥胖主要是能量消耗小于能量的攝入,也有家族聚集性的原因。肥胖的原因更多是指原發(fā)性肥胖產(chǎn)生的原因。原發(fā)性肥胖的病因:一、肥胖是有家族聚集性的。但是基因因素目前還不是很確定。二、環(huán)境因素,也就是能量攝入和能量代謝的問(wèn)題。肥胖之所以能夠形成主要是能量消耗小于能量的攝入,這跟的生活方式和飲食習(xí)慣有密切的關(guān)系。三、目前會(huì)提到的節(jié)儉基因的問(wèn)題。在遠(yuǎn)古時(shí)期生活環(huán)境非常惡劣,節(jié)儉基因會(huì)拼命保存能量使在特殊情況下能夠維持正常生活。但是目前節(jié)儉基因仍在發(fā)揮作用,結(jié)果導(dǎo)致儲(chǔ)存更多的能量進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生肥胖。
02:05
內(nèi)分泌性肥胖和單純性肥胖區(qū)別
內(nèi)分泌性肥胖和單純性肥胖的區(qū)別:實(shí)際上是原發(fā)性肥胖和繼發(fā)性肥胖的區(qū)別。一些內(nèi)分泌性疾病可以造成體型的肥胖,在普通人看來(lái)可能沒(méi)什么區(qū)別,但是對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō),可以通過(guò)體型、面部的改變得以區(qū)分。內(nèi)分泌性肥胖,實(shí)際上是一個(gè)病理性的肥胖,跟單純性的肥胖不一樣。單純性肥胖能過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)控,會(huì)出現(xiàn)體重降低。但是內(nèi)分泌性肥胖,不能只通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行治療,還需要一些特殊的治療手段,包括藥物和手術(shù),所以兩者的區(qū)別還是很大的。
肥胖和癌癥有關(guān)系嗎
肥胖和癌癥有關(guān)系。肥胖與癌癥的關(guān)系問(wèn)題比較熱門,肥胖不僅與心腦血管疾病相關(guān),而且是十幾種癌癥的沃土,也就是說(shuō)當(dāng)一個(gè)人肥胖的時(shí)候,他的體內(nèi)的各種體細(xì)胞、包括生殖細(xì)胞都會(huì)產(chǎn)生代謝方面的紊亂。第一,肥胖的人群往往處于慢性炎癥狀態(tài),既然是炎癥,往往就會(huì)有一些誘發(fā)事件出現(xiàn),對(duì)各種血管性事件、甚至癌癥都有影響;第二,內(nèi)分泌紊亂,肥胖人群體內(nèi)的雌激素、胰島素的分泌都異常,好多人有高胰島素血癥,胰島素不敏感也會(huì)有激素代謝方面造成的癌癥出現(xiàn);第三,肥胖者的細(xì)胞因子、甚至脂肪因子,以及免疫應(yīng)答方面,在細(xì)胞代謝生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中會(huì)對(duì)細(xì)胞本身的內(nèi)外代謝產(chǎn)生影響。肥胖是很多癌癥的離不開的高危因素,所以說(shuō)控制肥胖,才能減少這種癌癥的發(fā)生。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40

2019-05-16

62061次收聽

02:51
肥胖的原因
肥胖的常見(jiàn)原因有以下幾點(diǎn):第一,遺傳性原因,病人的肥胖可能由遺傳基因造成,可能還合并其他系統(tǒng)的疾?。坏诙?,內(nèi)分泌性原因,內(nèi)分泌性原因往往見(jiàn)于下丘腦病變,可能造成飽食中樞調(diào)定點(diǎn)有問(wèn)題;第三,環(huán)境獲得性肥胖,病人吃得多消耗少,比如飲食過(guò)度、不良的飲食習(xí)慣、長(zhǎng)期高鹽、高脂肪飲食等;第四,心理性原因,心理性的肥胖一般見(jiàn)于青少年父母在喂養(yǎng)孩子過(guò)程中,沒(méi)有健康飲食的觀念;第五,藥物性的肥胖,一些病人在吃藥物,比如抗抑郁的藥物、促進(jìn)睡眠的藥物后,可能由于藥物的副作用引起肥胖。
02:56
減肥好方法
減肥的好辦法有控制飲食、多運(yùn)動(dòng)、服用減肥藥物、樹立減肥意識(shí)等。一、肥胖是由于攝入的能量超過(guò)了消耗的能量,首先在飲食上要適度的減少攝入,其次是做到健康飲食,飲食結(jié)構(gòu)和種類都要進(jìn)行科學(xué)的配方;二、在科學(xué)指導(dǎo)下通過(guò)運(yùn)動(dòng)減重,避免對(duì)身體造成損害;三、應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用減肥藥物,盡量不用藥;四、進(jìn)行心理行為方面剖析,讓肥胖患者產(chǎn)生減肥意識(shí)、堅(jiān)定信念、愿意堅(jiān)持通過(guò)科學(xué)的辦法減肥。
為什么會(huì)肥胖
肥胖是由遺傳因素,飲食因素,懶惰、不肯運(yùn)動(dòng),疾病的因素,藥物性因素,過(guò)度勞累和緊張引起的。一、遺傳因素,家里父母是個(gè)胖子生下的孩子肯定胖。二、飲食因素,吃過(guò)多熱量過(guò)大、過(guò)肥,能量的堆積,這些人容易肥胖。三、太懶、不運(yùn)動(dòng),因此吃下去的東西得不到消耗。四、疾病因素,有些疾病造致了身體的代謝紊亂,像一些內(nèi)分泌的疾病等。五、藥物性因素,比如長(zhǎng)期用激素,激素的藥物容易形成向心性肥胖,這些是最常見(jiàn)到的肥胖類型。六、現(xiàn)在認(rèn)為人體過(guò)度工作勞累和緊張容易引起機(jī)體的功能紊亂,也能引起肥胖。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41

2018-11-16

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02:11
肥胖有哪些危害
肥胖的危害很多,主要的危害有增加了心血管的負(fù)擔(dān);對(duì)骨骼壓力太大,導(dǎo)致椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)疾病等;誘發(fā)代謝性疾病等。1、對(duì)心血管疾病的影響,肥胖增加了心血管的負(fù)擔(dān),會(huì)使腦血管供應(yīng)不足,心臟供血負(fù)擔(dān)重,心肌容易勞損,血管容易擴(kuò)張。擴(kuò)張以后再到一定程度后,心功能、心血管功能就下降,而腦又出現(xiàn)貧血的狀況,因此心腦血管負(fù)擔(dān)加重。2、對(duì)骨骼的影響。骨骼壓力太大容易造成椎間盤突出、造成膝關(guān)節(jié)疾病。3、誘發(fā)其他相關(guān)的代謝性疾病。如高血糖、高血脂、高血黏度、脂肪肝等等。因此,肥胖是百病之源,所以要及早地控制和治療肥胖癥。