腿膝蓋半月板損傷怎么辦
腿膝蓋半月板損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。半月板損傷通常由運動損傷、退行性變、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、先天發(fā)育異常等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，使用支具或護膝固定膝關(guān)節(jié)，避免負重行走。損傷后1-2周內(nèi)應以臥床為主，抬高患肢促進消腫。日?？墒褂霉照容o助行走，減少關(guān)節(jié)壓力。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)采用冰袋冷敷15-20分鐘，間隔2小時重復進行，有助于止血消腫。48小時后可改用熱毛巾敷20分鐘，促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨，地奧司明片改善微循環(huán)。若伴隨關(guān)節(jié)積液，可能需配合注射玻璃酸鈉注射液。藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑。
4、物理治療
急性期過后可進行超聲波、超短波等理療，促進組織修復。恢復期采用膝關(guān)節(jié)屈伸訓練、直腿抬高鍛煉等康復運動，逐步增強股四頭肌力量。需在專業(yè)康復師指導下進行。
5、手術(shù)治療
對于Ⅲ度撕裂或交鎖癥狀明顯者，可能需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復訓練，通常4-6周后可逐步恢復日?；顒印＠夏晖诵行該p傷可考慮PRP注射治療。
半月板損傷恢復期間應避免爬樓梯、深蹲等動作，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔。飲食可增加牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物，適量補充維生素D促進鈣吸收?？祻陀柧毿柩驖u進，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或疼痛加重應及時復診。日常運動建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊項目，運動前充分熱身并佩戴護具。
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