喝雜糧米糊容易發(fā)胖嗎
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喝雜糧米糊一般不容易發(fā)胖。
發(fā)胖通常是攝入的熱量大于消耗的熱量引起，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存。雜糧米糊主要的原材料為黑米、麥仁、紅豆等，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增加飽腹感，減少熱量攝入，還可以增加胃腸道的蠕動(dòng)能力，促進(jìn)食物的消化和吸收，達(dá)到潤腸通便的目的，能夠預(yù)防便秘。此外，雜糧米糊的熱量比較低，脂肪也較少。喝雜糧米糊通常不容易發(fā)胖，還能起到減脂的作用。
在日常生活中，可以將雜糧米糊與瘦肉、牛奶等食物一起食用，能夠營養(yǎng)互補(bǔ)，為機(jī)體提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)，從而促進(jìn)身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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