孕婦為何常常挺直腹部
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孕婦常常挺直腹部主要與子宮增大、重心前移、緩解不適等因素有關，屬于正常的生理適應現(xiàn)象。
隨著孕期進展，子宮逐漸擴張以容納發(fā)育中的胎兒，這會改變身體的重心分布。為了維持平衡并避免向前傾倒，孕婦會不自覺地將肩部后移并挺直腹部，幫助分散脊柱和背部的壓力。這種姿勢調(diào)整有助于減輕腰背肌肉的緊張感，同時為胎兒提供更多空間。孕婦還可能通過挺腹來緩解胃腸受壓引起的不適，改善呼吸通暢度。日常中注意穿著支撐性好的鞋子、避免長時間站立，可以輔助身體適應變化。
孕婦應保持適度活動如散步或孕婦瑜伽，增強核心肌群力量；睡眠時選擇側(cè)臥位并用枕頭墊高腹部，減少腰椎負擔；飲食中增加鈣和維生素D的攝入，強化骨骼健康；定期進行產(chǎn)檢，確保姿勢變化未伴隨病理癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)腰痛或腹部緊繃，建議及時咨詢醫(yī)生，排除潛在風險。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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