腳后跟疼怎樣治療
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腳后跟疼可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳后跟疼可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎、外傷等因素有關(guān)。
1、休息制動
減少站立行走時間，避免劇烈運動，選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊。體重超標者需控制體重以減輕足部負荷。急性期可短期使用拐杖輔助行走。
2、物理治療
每日冰敷患處10-15分鐘緩解炎癥，后期改用熱敷促進血液循環(huán)。牽拉足底筋膜及跟腱的康復訓練需每日堅持，如臺階拉伸、毛巾牽拉等。沖擊波治療對慢性足底筋膜炎效果較好。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。跟腱炎患者可局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。嚴重疼痛者短期使用醋酸潑尼松龍片等糖皮質(zhì)激素。
4、局部封閉治療
經(jīng)保守治療無效的頑固性疼痛，可在超聲引導下進行局部注射治療，常用藥物包括利多卡因注射液與復方倍他米松注射液的混合制劑。需嚴格無菌操作，間隔3個月以上重復治療。
5、手術(shù)治療
保守治療6個月以上無效的跟骨骨刺可考慮關(guān)節(jié)鏡下骨贅切除。頑固性足底筋膜炎可行筋膜部分松解術(shù)。術(shù)后需配合康復訓練恢復足部功能。
日常避免長時間站立行走，控制體重在合理范圍，選擇緩沖性能好的運動鞋。運動前后充分拉伸跟腱及足底筋膜，夜間可使用足踝支具保持拉伸狀態(tài)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)紅腫熱痛，應及時就醫(yī)排除骨折、感染等嚴重情況。糖尿病患者出現(xiàn)足跟疼痛需警惕糖尿病足病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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