眼澀頭暈可能由視疲勞、干眼癥、貧血、頸椎病、高血壓等原因引起，可通過(guò)休息、人工淚液、補(bǔ)鐵劑、物理治療、降壓藥等方式治療。

一、視疲勞

視疲勞是眼澀頭暈的常見原因，長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)視物模糊和頭部脹痛。這種情況通常與用眼環(huán)境光線不足或閱讀姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)。改善措施包括調(diào)整屏幕亮度和對(duì)比度，每用眼40分鐘向遠(yuǎn)處眺望，適當(dāng)閉目養(yǎng)神。日常可進(jìn)行眼保健操放松眼部肌肉，避免在顛簸環(huán)境中閱讀。若伴有惡心癥狀，需要減少用眼強(qiáng)度并保證充足睡眠。

二、干眼癥

干眼癥會(huì)引起眼部干澀刺痛并伴隨頭暈，因淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快導(dǎo)致角膜表面潤(rùn)滑度下降。發(fā)病可能與年齡增長(zhǎng)、環(huán)境干燥或某些藥物副作用有關(guān)，常見癥狀包括異物感和畏光。治療可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液補(bǔ)充濕潤(rùn)，配合熱敷促進(jìn)瞼板腺分泌。嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用環(huán)孢素滴眼液控制炎癥，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境。

三、貧血

貧血會(huì)導(dǎo)致腦部供氧不足引發(fā)頭暈，同時(shí)因眼部血管供血減少出現(xiàn)干澀。這種情況常與鐵元素?cái)z入不足或慢性失血有關(guān)，典型表現(xiàn)為面色蒼白和乏力。醫(yī)生可能建議服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物，配合維生素C促進(jìn)吸收。日常應(yīng)增加動(dòng)物肝臟和深色蔬菜攝入，重度貧血需輸注紅細(xì)胞懸液改善缺氧狀態(tài)。

四、頸椎病

頸椎病變會(huì)壓迫椎動(dòng)脈影響腦部血供，引起眩暈并伴隨眼部不適。發(fā)病多與長(zhǎng)期低頭姿勢(shì)或頸椎退行性變有關(guān)，常出現(xiàn)頸部僵硬和上肢麻木。治療可采用超短波理療和頸椎牽引，配合雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛?？祻?fù)訓(xùn)練包括頸部拉伸和肩胛穩(wěn)定練習(xí)，睡眠時(shí)選擇高度合適的枕頭保持頸椎生理曲度。

五、高血壓

血壓持續(xù)升高會(huì)導(dǎo)致腦血管痙攣引發(fā)頭暈，同時(shí)影響眼部微循環(huán)出現(xiàn)干澀。這種情況可能與遺傳因素和鈉鹽攝入過(guò)多有關(guān)，常見癥狀包括后枕部脹痛和心悸。醫(yī)生可能開具硝苯地平控釋片、培哚普利叔丁胺片等降壓藥物，需要定期監(jiān)測(cè)血壓變化。生活方式調(diào)整包括低鹽飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。

出現(xiàn)眼澀頭暈應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，避免突然改變體位。飲食方面多攝入藍(lán)莓胡蘿卜等富含花青素食物，適量補(bǔ)充核桃三文魚等含歐米伽3脂肪酸食材。每天保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，用眼時(shí)保持適當(dāng)距離和充足光照。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療和生活方式調(diào)整。