羅漢果和菊花泡水功效

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羅漢果和菊花可以一起泡水飲用，具有清熱潤(rùn)肺、明目降壓等功效，適合咽喉不適、用眼過(guò)度或血壓偏高的人群適量飲用。

羅漢果富含羅漢果苷等活性成分，能緩解咽喉腫痛、干咳等癥狀，其甜味物質(zhì)可替代糖分，適合糖尿病患者代茶飲用。菊花含黃酮類化合物和揮發(fā)油，有助于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血，對(duì)輕度高血壓也有輔助調(diào)節(jié)作用。兩者搭配可增強(qiáng)抗炎效果，但體質(zhì)虛寒者長(zhǎng)期飲用可能引發(fā)腹瀉。沖泡時(shí)建議羅漢果取1/4個(gè)掰碎，搭配5-6朵干菊花，用80℃熱水浸泡10分鐘，避免高溫破壞有效成分。隔夜茶易滋生細(xì)菌，建議現(xiàn)泡現(xiàn)飲，每日不超過(guò)800毫升。

飲用羅漢果菊花茶期間應(yīng)避免同時(shí)食用生冷食物，體質(zhì)偏寒者可加入2-3片生姜調(diào)和。慢性病患者需咨詢醫(yī)生，孕婦及經(jīng)期女性慎用。日?？纱钆滂坭交驔Q明子增強(qiáng)護(hù)眼效果，但不宜與降糖藥同服。出現(xiàn)腹痛、皮膚瘙癢等過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，開(kāi)封后的羅漢果建議冷藏保存。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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