后背痛痛可能由肌肉勞損、不良姿勢(shì)、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等原因引起。

一、肌肉勞損

肌肉勞損是后背痛的常見(jiàn)原因，多因搬運(yùn)重物、劇烈運(yùn)動(dòng)或重復(fù)性動(dòng)作導(dǎo)致背部肌肉過(guò)度拉伸。癥狀表現(xiàn)為局部酸痛和活動(dòng)受限，可能伴隨肌肉痙攣。治療需休息并避免加重?fù)p傷的活動(dòng)，疼痛區(qū)域可進(jìn)行冷敷減輕炎癥，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊或鹽酸乙哌立松片等藥物緩解疼痛和肌肉緊張。

二、不良姿勢(shì)

長(zhǎng)期不良姿勢(shì)如久坐駝背或睡姿不當(dāng)可引發(fā)后背痛，因脊柱受力不均導(dǎo)致肌肉疲勞和韌帶緊張。癥狀多為持續(xù)性鈍痛，晨起時(shí)可能加重。改善方法包括調(diào)整坐姿使用腰靠墊、定時(shí)起身拉伸，以及進(jìn)行核心肌群鍛煉增強(qiáng)背部支撐。若疼痛持續(xù)，建議咨詢醫(yī)生評(píng)估是否需要物理治療或使用塞來(lái)昔布膠囊、萘普生片等抗炎藥物。

三、椎間盤突出

椎間盤突出常因年齡退化或外傷導(dǎo)致椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核壓迫神經(jīng)根。癥狀包括銳痛、麻木或下肢放射痛，咳嗽時(shí)可能加劇。診斷需通過(guò)影像學(xué)檢查，治療包括臥床休息、物理牽引，或遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、甲鈷胺膠囊和普瑞巴林膠囊營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)及緩解炎癥，嚴(yán)重病例需考慮椎間盤切除術(shù)等手術(shù)。

四、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松多見(jiàn)于老年人，因骨密度降低使脊椎椎體脆弱，輕微外力即可引發(fā)壓縮性骨折。癥狀為突發(fā)性劇痛、身高變矮或脊柱畸形。治療需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，并遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液抑制骨吸收，疼痛管理可使用對(duì)乙酰氨基酚片或鹽酸曲馬多緩釋片，同時(shí)通過(guò)平衡訓(xùn)練預(yù)防跌倒。

五、關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎如骨關(guān)節(jié)炎或強(qiáng)直性脊柱炎可導(dǎo)致后背痛，因關(guān)節(jié)軟骨退化或自身免疫反應(yīng)引發(fā)炎癥。癥狀包括晨僵、腫脹和活動(dòng)范圍受限，可能伴隨疲勞。治療需結(jié)合抗炎藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、洛索洛芬鈉片，以及物理療法維持關(guān)節(jié)功能，對(duì)于類風(fēng)濕因素可使用甲氨蝶呤片控制病情，日常注意保暖和適度運(yùn)動(dòng)。

后背痛患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，定期進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳或瑜伽以增強(qiáng)背部柔韌性，保持健康體重減少脊柱負(fù)荷，睡眠時(shí)選擇硬板床和合適枕頭，飲食中增加鈣和維生素D攝入支持骨骼健康。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周、出現(xiàn)下肢無(wú)力或大小便障礙等嚴(yán)重癥狀，須及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)診斷和治療，防止病情進(jìn)展影響生活質(zhì)量。