皮膚干癢怎么辦
皮膚干癢可通過加強保濕、避免刺激、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。皮膚干癢通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過敏反應(yīng)、皮膚病、系統(tǒng)性疾病等原因引起。
1、加強保濕
皮膚干癢與皮膚水分流失有關(guān)，建議每日使用含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。選擇無香精、無酒精的溫和護膚品，避免使用皂基類清潔產(chǎn)品。冬季可增加室內(nèi)濕度至50%左右，減少暖氣直吹。
2、避免刺激
減少熱水燙洗、過度搓澡等物理刺激，洗澡水溫控制在38℃以下，時間不超過10分鐘。穿著純棉透氣衣物，避免羊毛、化纖材質(zhì)直接接觸皮膚。接觸洗滌劑時佩戴手套，游泳后及時沖洗氯殘留。外出時做好防風(fēng)防曬措施。
3、調(diào)整飲食
每日飲水不少于1500毫升，適量增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽油等食物。補充維生素A、維生素E含量高的胡蘿卜、堅果等，避免過量攝入辛辣刺激食物。過敏體質(zhì)者需排查牛奶、雞蛋等常見致敏食物。
4、藥物治療
持續(xù)性干癢可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等外用制劑，嚴(yán)重者可口服氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。合并真菌感染時需聯(lián)用硝酸咪康唑乳膏，濕疹患者可短期使用鹵米松乳膏。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨皮膚脫屑、紅斑、皸裂或持續(xù)2周未緩解，需排查特應(yīng)性皮炎、魚鱗病、糖尿病等疾病。皮膚鏡檢、過敏原檢測有助于明確病因。老年人突發(fā)全身干癢應(yīng)檢查肝腎功能及甲狀腺指標(biāo)，排除系統(tǒng)性疾病可能。
日?？蛇x用燕麥浴、冷敷等舒緩方式，避免搔抓導(dǎo)致繼發(fā)感染。貼身衣物選擇淺色純棉材質(zhì)并高溫消毒，洗滌時漂洗干凈。冬季減少電熱毯使用時間，空調(diào)房內(nèi)放置加濕器。如干癢反復(fù)發(fā)作或伴隨其他癥狀，建議盡早就診皮膚科進行專業(yè)評估和治療。
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