為什么會腰間盤突出
腰椎間盤突出可能由遺傳因素、長期不良姿勢、外傷、退行性變、職業(yè)因素等原因引起。腰椎間盤突出通常表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、麻木無力等癥狀。
1、遺傳因素
部分患者存在膠原蛋白合成異常等遺傳缺陷，導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)強(qiáng)度不足。這類患者可能在輕微外力下就會發(fā)生椎間盤突出。建議避免重體力勞動，加強(qiáng)腰背肌鍛煉。
2、長期不良姿勢
久坐、彎腰駝背等姿勢會使腰椎間盤承受不均勻壓力。長期保持錯(cuò)誤姿勢可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂。應(yīng)注意保持正確坐姿，每1小時(shí)起身活動。
3、外傷
急性扭傷、墜落傷等外力作用可能直接導(dǎo)致纖維環(huán)破裂。這類損傷常伴有劇烈腰痛和活動受限。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛。
4、退行性變
隨著年齡增長，椎間盤水分減少、彈性下降。這種退變使椎間盤更容易在外力作用下突出。可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動，必要時(shí)使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
5、職業(yè)因素
重體力勞動者、司機(jī)等職業(yè)需要長期承受振動或負(fù)重。職業(yè)性勞損是椎間盤突出的重要誘因。建議工作時(shí)佩戴護(hù)腰，定期進(jìn)行腰部放松。
腰椎間盤突出患者應(yīng)注意保持正確姿勢，避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇硬板床?？蛇M(jìn)行游泳、慢走等低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)腰背肌肉力量。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等。急性期疼痛明顯時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)治療。日常生活中要避免突然轉(zhuǎn)身、彎腰搬重物等危險(xiǎn)動作，必要時(shí)可使用腰圍保護(hù)。
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