桑椹膏的功效與作用有哪些呢
桑椹膏具有滋陰補血、生津潤燥、明目烏發(fā)等功效，主要用于改善肝腎陰虛、津傷口渴、腸燥便秘等癥狀。桑椹膏的主要作用包括滋陰養(yǎng)血、潤腸通便、改善睡眠、增強免疫力、延緩衰老等。
1、滋陰養(yǎng)血
桑椹膏含有豐富的鐵元素和維生素C，有助于促進血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。對于面色蒼白、頭暈乏力等血虛癥狀有一定緩解作用。桑椹膏中的花青素和多糖成分能夠滋養(yǎng)肝腎，適合長期熬夜或過度用眼的人群食用。
2、潤腸通便
桑椹膏富含膳食纖維和果膠，能夠吸收水分軟化糞便，刺激腸道蠕動。對于老年性便秘、產(chǎn)后便秘等腸燥津虧引起的排便困難具有改善效果。建議搭配溫水服用以增強潤腸作用，但腹瀉患者應(yīng)慎用。
3、改善睡眠
桑椹膏中的褪黑素前體物質(zhì)能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，對心腎不交導(dǎo)致的失眠多夢有輔助改善作用。長期睡眠障礙者可在睡前1小時服用，配合熱水泡腳效果更佳。但不宜與安眠藥物同服，以免加重嗜睡反應(yīng)。
4、增強免疫
桑椹膏含有的桑色素、白藜蘆醇等活性成分具有抗氧化作用，能增強巨噬細胞活性。對于體質(zhì)虛弱、易感冒人群，適量服用可提高呼吸道黏膜防御能力。建議在季節(jié)交替時連續(xù)服用，但糖尿病患者需控制攝入量。
5、延緩衰老
桑椹膏中的多酚類物質(zhì)能清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)。對于皮膚干燥、皺紋增多等早衰現(xiàn)象有一定改善作用?？膳浜虾谥ヂ?、核桃等富含維生素E的食物同食，但脾胃虛寒者應(yīng)減量服用。
桑椹膏作為藥食同源制品，建議每日服用10-20克，可分2次溫水沖服。服用期間應(yīng)忌食辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息。若出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀應(yīng)停用。慢性病患者使用前需咨詢中醫(yī)師，避免與降糖藥、抗凝藥等產(chǎn)生相互作用。儲存時應(yīng)置陰涼干燥處，開封后需冷藏并在1個月內(nèi)用完。
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