菊花麥冬泡水喝的功效
菊花麥冬泡水喝具有清熱潤(rùn)燥、養(yǎng)陰生津的功效，適合緩解口干舌燥、咽喉不適等癥狀。
1、清熱潤(rùn)燥
菊花性微寒，歸肺肝經(jīng)，能疏散風(fēng)熱、平抑肝陽，與麥冬配伍可增強(qiáng)清熱效果。麥冬甘寒質(zhì)潤(rùn)，擅長(zhǎng)養(yǎng)陰潤(rùn)肺，兩者合用對(duì)秋冬季燥熱傷津引起的干咳、鼻咽干燥有緩解作用。沖泡時(shí)建議選用杭白菊或胎菊，搭配麥冬10克沸水燜泡15分鐘飲用。
2、養(yǎng)陰生津
麥冬含麥冬皂苷等成分，能促進(jìn)唾液分泌，改善陰虛型口干。菊花中的黃酮類物質(zhì)具有抗氧化作用，可保護(hù)黏膜組織。長(zhǎng)期用嗓過度或熬夜人群飲用，能緩解咽喉干癢、聲音嘶啞，建議每日1劑連續(xù)飲用不超過7天。
3、安神助眠
麥冬對(duì)心陰虛所致的心煩失眠有調(diào)節(jié)作用，菊花中的揮發(fā)油成分可輕度鎮(zhèn)靜神經(jīng)。夜間出現(xiàn)虛煩不寐時(shí)，可于睡前2小時(shí)飲用200毫升淡菊麥茶，避免空腹飲用。脾胃虛寒者應(yīng)減少麥冬用量至5克。
4、輔助降壓
菊花中的木犀草素等成分有助于擴(kuò)張血管，麥冬多糖可改善微循環(huán)。高血壓患者日常代茶飲時(shí)，建議配合野菊花6克增強(qiáng)效果，血壓偏低者慎用。飲用期間需監(jiān)測(cè)血壓變化，不可替代降壓藥物。
5、護(hù)肝明目
菊花富含維生素A原，與麥冬協(xié)同可緩解視疲勞。長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕者，可加入枸杞6克增強(qiáng)養(yǎng)肝功效。體質(zhì)偏寒者可加2片生姜調(diào)和藥性，經(jīng)期女性及腹瀉期間暫停飲用。
菊花麥冬茶性質(zhì)偏寒涼，建議在上午飲用避免影響睡眠，連續(xù)飲用不宜超過2周。沖泡時(shí)忌用鐵質(zhì)容器，水溫控制在80-90℃為宜。飲用后出現(xiàn)胃脘不適或腹瀉應(yīng)停用，糖尿病患者需注意麥冬含糖量。日常可搭配百合、羅漢果等食材輪換飲用，保持飲食清淡有助于功效發(fā)揮。特殊體質(zhì)或正在服藥者需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。
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