嬰幼兒便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、增加運(yùn)動(dòng)量、使用藥物等方式緩解。便秘可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、運(yùn)動(dòng)不足、疾病因素等有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒建議母親增加膳食纖維攝入，如西藍(lán)花、燕麥等。已添加輔食的嬰幼兒可適當(dāng)增加南瓜泥、蘋(píng)果泥等富含膳食纖維的食物。6個(gè)月以上嬰幼兒每日需保證足夠水分?jǐn)z入，可在兩餐之間喂食少量溫開(kāi)水。

2、腹部按摩

家長(zhǎng)可在嬰幼兒清醒時(shí)進(jìn)行順時(shí)針腹部按摩，以臍部為中心輕柔按壓，每次持續(xù)5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。按摩可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，配合屈腿運(yùn)動(dòng)效果更佳。注意按摩前保持手部溫暖，力度需輕柔。

3、補(bǔ)充益生菌

可選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等兒童專用益生菌制劑。益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。使用時(shí)應(yīng)按說(shuō)明書(shū)或醫(yī)囑控制劑量，避免與抗生素同服。日常也可適量食用無(wú)糖酸奶等發(fā)酵乳制品。

4、增加運(yùn)動(dòng)量

家長(zhǎng)應(yīng)幫助嬰幼兒進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如蹬自行車(chē)式腿部運(yùn)動(dòng)、翻身訓(xùn)練等。會(huì)爬行的嬰幼兒每日需保證足夠活動(dòng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，但需避免餐后立即運(yùn)動(dòng)。注意根據(jù)嬰幼兒月齡選擇適宜活動(dòng)強(qiáng)度。

5、使用藥物

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小兒開(kāi)塞露等藥物。乳果糖通過(guò)滲透作用軟化糞便，開(kāi)塞露能刺激直腸排便反射。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免長(zhǎng)期依賴。若伴隨腹脹、嘔吐等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

日常護(hù)理需注意觀察嬰幼兒排便頻率及糞便性狀，記錄排便日記有助于判斷改善效果。建立規(guī)律排便習(xí)慣，可在餐后固定時(shí)間進(jìn)行把便訓(xùn)練。避免過(guò)度依賴藥物，優(yōu)先通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。如便秘持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)血便、體重下降等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。保持嬰幼兒情緒穩(wěn)定也有助于胃腸功能恢復(fù)，家長(zhǎng)應(yīng)避免因排便問(wèn)題過(guò)度焦慮。