燕麥不能和什么一起吃
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通常沒有“燕麥不能和什么一起吃”的說法，建議控制燕麥的攝入量，避免過量食用。
燕麥含有豐富的膳食纖維，能夠加速胃腸道蠕動(dòng)，有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用，適量食用對(duì)身體較好。燕麥還含有較多碳水化合物、微量元素等，能夠補(bǔ)充身體所需要的能量。一般沒有不可與燕麥同食的食物，所以在吃燕麥期間，也可適量吃其他食物，如玉米、胡蘿卜、西紅柿等，基本不會(huì)影響燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
燕麥的食用方法比較多，如燕麥粥?、燕麥煎餅、燕麥杏仁醬?、燕麥牛奶等，口感較好。每天控制燕麥的攝入量，每天可以吃50g-100g燕麥，以免引起惡心。嘔吐、腹脹等不適。
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