氣血不通的癥狀主要有局部疼痛、肢體麻木、面色蒼白、頭暈目眩、月經(jīng)不調(diào)等。氣血不通可能與情緒不暢、寒邪侵襲、久病體虛、外傷瘀血、臟腑功能失調(diào)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上述癥狀?？赏ㄟ^(guò)中藥調(diào)理、針灸推拿、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)攝等方式改善。

1、局部疼痛

氣血不通時(shí)，氣滯血瘀會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻塞，引發(fā)固定部位的刺痛或脹痛，常見(jiàn)于關(guān)節(jié)、胸脅、腹部等區(qū)域。疼痛性質(zhì)多為持續(xù)性，活動(dòng)后可能加重，熱敷或按摩可暫時(shí)緩解。若因寒邪凝滯引起，可遵醫(yī)囑使用活血止痛膠囊、元胡止痛片、血府逐瘀丸等中成藥；若為外傷瘀血所致，需配合紅外線理療促進(jìn)血液循環(huán)。

2、肢體麻木

氣血運(yùn)行不暢時(shí)，四肢末梢供血不足會(huì)出現(xiàn)麻木感，多伴隨皮膚溫度降低或蟻行感。長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)或受涼后癥狀明顯，適當(dāng)活動(dòng)肢體有助于改善。糖尿病患者出現(xiàn)此癥狀需警惕周圍神經(jīng)病變，可聯(lián)合甲鈷胺片、通心絡(luò)膠囊、銀杏葉提取物片等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。日?？捎冒~泡手腳促進(jìn)氣血流通。

3、面色蒼白

氣血無(wú)法上榮頭面時(shí)，表現(xiàn)為面色萎黃或蒼白無(wú)華，唇色淡白，眼瞼血色不足?？赡芘c貧血、脾胃虛弱有關(guān)，可食用紅棗、枸杞、豬肝等補(bǔ)血食材，或遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒等中成藥。長(zhǎng)期癥狀需排查是否存在慢性失血或造血功能障礙。

4、頭暈?zāi)垦?/h3>

腦部氣血供應(yīng)不足會(huì)導(dǎo)致突發(fā)性頭暈，尤其在體位改變時(shí)明顯，可能伴隨視物旋轉(zhuǎn)、耳鳴。高血壓或頸椎病患者易出現(xiàn)此類癥狀，可嘗試天麻醒腦膠囊、養(yǎng)血清腦顆粒、鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物改善循環(huán)。避免突然起立，眩暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下防止跌倒。

5、月經(jīng)不調(diào)

女性氣血瘀滯常表現(xiàn)為經(jīng)期推遲、經(jīng)血色暗有血塊、痛經(jīng)加重等癥狀。受涼或情緒波動(dòng)后更明顯，可用益母草顆粒、少腹逐瘀丸、丹莪婦康煎膏等調(diào)經(jīng)藥物，配合腹部艾灸或熱敷。長(zhǎng)期月經(jīng)紊亂需檢查是否存在多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。

日常可適量進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，飲食多攝入山藥、桂圓、黑芝麻等健脾養(yǎng)血食材，避免生冷油膩食物。保持規(guī)律作息和情緒舒暢，冬季注意防寒保暖。若癥狀持續(xù)加重或伴隨胸悶氣短、肢體無(wú)力等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查心腦血管疾病。