解溪穴位于足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，屬于足陽明胃經(jīng)的常用穴位。

1、體表定位

解溪穴在足背踝關(guān)節(jié)橫紋中央，當(dāng)拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間凹陷處。取穴時(shí)可讓足背繃直，在踝關(guān)節(jié)前方兩條明顯肌腱形成的凹陷中央即為該穴。該穴位淺層有腓淺神經(jīng)分支分布，深層有脛前動(dòng)靜脈通過。

2、骨骼標(biāo)志

以踝關(guān)節(jié)解剖結(jié)構(gòu)為參照，解溪穴正對(duì)距骨與舟骨關(guān)節(jié)間隙。上方為脛骨下端前緣，下方為距骨頸，內(nèi)側(cè)為內(nèi)踝尖，外側(cè)為外踝尖。臨床取穴常以內(nèi)外踝尖連線中點(diǎn)為縱軸參考線。

3、肌肉肌腱

穴位位于拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間的凹陷中。拇長伸肌腱走向第一足趾，趾長伸肌腱分束走向第二至第五足趾。當(dāng)足背屈時(shí)這兩條肌腱隆起明顯，更易觸及穴位凹陷。

4、神經(jīng)血管

解溪穴淺層有腓淺神經(jīng)分支分布，深層有脛前動(dòng)靜脈主干通過。針刺時(shí)需注意避開血管，進(jìn)針深度一般控制在10-15毫米。該穴位刺激可影響腓深神經(jīng)傳導(dǎo)，調(diào)節(jié)下肢感覺運(yùn)動(dòng)功能。

5、體表投影

從體表投影看，解溪穴約在足背最高點(diǎn)向小腿方向2橫指處?？刹捎?一夫法"簡易定位：患者四指并攏橫置于踝關(guān)節(jié)前，食指近端指間關(guān)節(jié)對(duì)應(yīng)處即為該穴。肥胖者需結(jié)合肌腱觸診確認(rèn)。

準(zhǔn)確取穴對(duì)發(fā)揮解溪穴治療作用至關(guān)重要。日?？赏ㄟ^觸摸肌腱凹陷確認(rèn)穴位，針刺治療建議由專業(yè)醫(yī)師操作。按摩時(shí)可配合足背屈伸動(dòng)作幫助定位，注意力度適中避免損傷皮下組織。若出現(xiàn)局部淤青或疼痛加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。