中沖穴準(zhǔn)確位置圖
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中沖穴位于手中指末節(jié)尖端中央，距指甲游離緣約0.1寸處，是手厥陰心包經(jīng)的井穴。
中沖穴的定位可采用自然握拳姿勢(shì)，中指指尖正對(duì)的位置即為該穴。具體尋找方法為將中指伸直，指甲根部橈側(cè)角與尺側(cè)角連線中點(diǎn)向指尖方向延伸至末端中央凹陷處。該穴位淺層分布有指掌側(cè)固有神經(jīng)末梢，深層有指背動(dòng)脈分支通過。臨床常用于治療熱病昏迷、中暑、小兒驚風(fēng)等急癥，也可緩解心絞痛、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。刺激方式包括指壓按摩、針灸或三棱針點(diǎn)刺放血，操作時(shí)需注意消毒避免感染。
日常保健可每日用拇指指腹輕柔按壓中沖穴1-2分鐘，配合深呼吸能幫助緩解焦慮情緒。孕婦及凝血功能障礙者應(yīng)避免強(qiáng)刺激，糖尿病患者需特別注意皮膚保護(hù)。若需針灸治療，建議由專業(yè)醫(yī)師操作，自行針刺可能損傷神經(jīng)血管。穴位刺激后出現(xiàn)持續(xù)疼痛或皮下淤血時(shí)應(yīng)暫停操作，局部熱敷促進(jìn)吸收。保持穴位區(qū)域清潔干燥，避免接觸化學(xué)刺激物，有助于維持穴位敏感性。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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血壓高按摩哪里降壓快
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攢竹的準(zhǔn)確位置
攢竹穴是在臨床上用的比較多的一個(gè)穴位，位于足太陽膀胱經(jīng)上。攢竹，攢，聚集也。竹，山林之竹也。攢竹名意指膀胱經(jīng)濕冷水氣由此吸熱上行。攢竹穴的位置是在眉頭的凹陷處，即眉頭邊上用手壓有一個(gè)凹陷的地方，按壓有酸脹的感覺就是攢竹穴的位置。取攢竹穴的時(shí)候，應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢(shì)。攢竹穴有額肌及皺眉肌，以及額動(dòng)、靜脈處分布有額神經(jīng)內(nèi)側(cè)支。主治頭、目等疾患，如頭痛目眩、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、面癱等；另外，治療呃逆有非常明顯效果。
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什么是列缺穴
列缺在腕部，腕部位置有一個(gè)小骨縫，在手臂不旋轉(zhuǎn)平放時(shí)，裂縫打開，有一個(gè)缺陷，所以叫做列缺穴。列缺穴所歸肺經(jīng)，它可以治療呼吸系統(tǒng)一系列疾病，比如咳嗽、哮喘、咳痰過多、咳血一系列的疾患。在臨床中，采用按摩以及艾灸來對(duì)穴位進(jìn)行保健性治療。列缺是人體腧穴之一，屬于手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，位于手臂橈側(cè)，在腕橫紋上一點(diǎn)五寸的位置。臨床中有一個(gè)簡便的取穴法：雙手虎口相互交叉，食指所點(diǎn)壓的位置是列缺穴。列缺穴有一個(gè)小縫隙，使勁向下按壓會(huì)觸及到一個(gè)縫隙，使勁翻腕兒縫隙就沒有了。所以手臂手掌要保持平時(shí)狀態(tài)，雙手虎口交叉，才能點(diǎn)壓到列缺穴。
