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懸鐘穴準(zhǔn)確位置圖

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懸鐘穴位于外踝尖上3寸，腓骨前緣凹陷處，屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位。

懸鐘穴的定位方法可采用骨度分寸法，從外踝尖向上量取3寸即為該穴所在位置。取穴時(shí)需保持坐位或仰臥位，放松下肢肌肉，沿腓骨前緣觸摸可感知明顯凹陷。該穴深層有腓淺神經(jīng)分支和脛前動(dòng)脈分支分布，淺層有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)通過(guò)。懸鐘穴主治頸項(xiàng)強(qiáng)痛、偏頭痛、下肢痿痹等病癥，臨床常配合風(fēng)池穴、陽(yáng)陵泉穴使用。針刺時(shí)宜斜刺1-1.5寸，局部會(huì)有酸脹感并向足部放射。艾灸該穴可采用溫和灸法，每次10-15分鐘。

日常可通過(guò)指壓懸鐘穴緩解足踝不適，用拇指指腹以適度力度按揉3-5分鐘，配合足部熱敷效果更佳。孕婦及局部皮膚破損者應(yīng)避免刺激該穴位，高血壓患者按壓時(shí)力度宜輕。進(jìn)行穴位保健前建議清潔局部皮膚，操作后注意保暖避免受涼。若需治療疾病，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行穴位刺激。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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