內(nèi)庭穴準(zhǔn)確位置圖
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內(nèi)庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端赤白肉際處，按壓有明顯酸脹感。取穴時(shí)可正坐垂足，在第二與第三腳趾根部連接處向足背方向觸摸凹陷處即為該穴。
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。臨床常用于治療牙痛、咽喉腫痛、鼻出血等頭面部病癥，以及腹脹、腹瀉、便秘等胃腸疾病。該穴位對(duì)熱證引起的頭痛、目赤、耳鳴也有緩解作用。操作時(shí)可用拇指指腹垂直按壓穴位，每次持續(xù)按壓1-3分鐘，以局部產(chǎn)生酸麻脹痛感為宜。孕婦及體質(zhì)虛弱者應(yīng)謹(jǐn)慎刺激該穴位，空腹或飽餐后不宜立即進(jìn)行穴位按壓?，F(xiàn)代研究表明刺激內(nèi)庭穴能調(diào)節(jié)胃酸分泌，改善胃腸蠕動(dòng)功能。
日常保健可采用溫和的按揉方式，配合熱水泡腳效果更佳。注意保持足部清潔干燥，避免在皮膚破損處操作。若需治療疾病，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下結(jié)合其他穴位配伍使用，不宜自行強(qiáng)刺激。長期堅(jiān)持按摩該穴位有助于改善消化不良、口臭等癥狀，但出現(xiàn)持續(xù)不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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