黑枸杞原漿有哪些功效與作用
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黑枸杞原漿具有抗氧化、護眼明目、增強免疫力、改善睡眠、調(diào)節(jié)血脂等功效與作用。
1、抗氧化
黑枸杞原漿富含花青素，其抗氧化能力是維生素C的20倍以上，能有效清除體內(nèi)自由基，延緩細胞衰老，減少紫外線對皮膚的損傷。長期飲用有助于改善皮膚彈性，減少皺紋生成。
2、護眼明目
黑枸杞原漿中的花青素和玉米黃質(zhì)能促進視網(wǎng)膜細胞中視紫紅質(zhì)的再生，緩解視疲勞，改善夜間視力。對長期用眼過度導(dǎo)致的干眼癥、視力模糊有一定輔助改善作用。
3、增強免疫力
黑枸杞原漿含有多糖類物質(zhì)，能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，增強機體非特異性免疫功能。定期飲用可提高抗病能力，減少感冒等常見疾病的發(fā)生概率。
4、改善睡眠
黑枸杞原漿中的活性成分能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮情緒，促進褪黑激素分泌。睡前適量飲用有助于縮短入睡時間，改善睡眠質(zhì)量，尤其適合中老年人群。
5、調(diào)節(jié)血脂
黑枸杞原漿中的不飽和脂肪酸和植物甾醇能抑制腸道對膽固醇的吸收，加速低密度脂蛋白代謝。長期服用可輔助降低血清膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防動脈粥樣硬化。
建議每日飲用10-20ml黑枸杞原漿，可直接口服或兌溫水稀釋，避免空腹飲用。儲存時應(yīng)置于陰涼避光處，開封后需冷藏并在7日內(nèi)飲用完畢。對枸杞過敏者、糖尿病患者及孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，服用抗凝血藥物者需注意可能存在的相互作用。配合均衡飲食和適量運動，能更好發(fā)揮其保健功效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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