骨折后康復鍛煉疼痛正常嗎
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骨折后康復鍛煉出現(xiàn)輕微疼痛通常是正常現(xiàn)象，但劇烈或持續(xù)加重的疼痛可能提示異常。
骨折康復鍛煉初期，患處組織可能存在粘連或肌肉萎縮，活動時牽拉軟組織會產生酸脹感。這種疼痛程度較輕，在適當休息后可緩解，不會隨著鍛煉次數(shù)增加而惡化。關節(jié)僵硬或肌肉力量不足時進行功能訓練，也可能出現(xiàn)暫時性不適，這屬于愈合過程中的生理性反應。
若鍛煉時出現(xiàn)撕裂樣疼痛或刺痛，伴隨局部紅腫發(fā)熱，可能為過度鍛煉導致軟組織損傷。骨折固定物松動或斷裂時，活動會引發(fā)銳痛，患處可能出現(xiàn)異?；顒印？祻推陂g突發(fā)劇痛并伴畸形外觀，需警惕再骨折風險。感染引起的疼痛往往持續(xù)存在，夜間加重，伴有切口滲液或全身發(fā)熱等癥狀。
康復鍛煉應遵循循序漸進原則，從被動關節(jié)活動度訓練逐步過渡到主動抗阻訓練。采用冷熱交替敷法可緩解鍛煉后不適，冷敷適用于急性腫痛，熱敷適用于慢性僵硬。若疼痛程度影響睡眠或日常活動，應及時復查影像學檢查。營養(yǎng)補充應注重鈣質與維生素D攝入，每日保證500毫升奶制品及適量深海魚類。進行上肢骨折康復時可嘗試握力球訓練，下肢骨折則推薦游泳等非負重運動。所有康復方案需在醫(yī)師指導下個體化調整，切忌盲目參照他人訓練強度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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