得了低血糖該注意些什么

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低血糖患者需注意規(guī)律飲食、監(jiān)測(cè)血糖、合理運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)整及緊急處理。低血糖可能與胰島素使用不當(dāng)、飲食不規(guī)律、肝腎功能異常等因素有關(guān)，表現(xiàn)為心悸、出汗、頭暈等癥狀。

1、規(guī)律飲食

每日定時(shí)定量進(jìn)食，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹。選擇低升糖指數(shù)的食物如燕麥、全麥面包，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉，有助于穩(wěn)定血糖。兩餐之間可適當(dāng)加餐，如堅(jiān)果或酸奶，防止血糖驟降。

2、監(jiān)測(cè)血糖

定期使用血糖儀監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，尤其在使用胰島素或磺脲類(lèi)藥物期間。記錄血糖波動(dòng)情況，幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)饑餓感、手抖等預(yù)警癥狀，應(yīng)立即檢測(cè)血糖。

3、合理運(yùn)動(dòng)

避免空腹運(yùn)動(dòng)，建議餐后1-2小時(shí)進(jìn)行中等強(qiáng)度活動(dòng)，如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，隨身攜帶糖果或葡萄糖片。長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)需額外補(bǔ)充碳水化合物。

4、藥物調(diào)整

遵醫(yī)囑調(diào)整降糖藥物劑量，避免自行增減。胰島素注射后需按時(shí)進(jìn)餐，磺脲類(lèi)藥物可能增加夜間低血糖風(fēng)險(xiǎn)。若頻繁發(fā)生低血糖，需就醫(yī)評(píng)估治療方案。

5、緊急處理

發(fā)生低血糖時(shí)立即進(jìn)食15克速效糖類(lèi)，如果汁、蜂蜜。15分鐘后未緩解需重復(fù)補(bǔ)充。嚴(yán)重者需使用胰高血糖素或送醫(yī)。日常隨身攜帶急救卡，注明病情和用藥信息。

低血糖患者應(yīng)保持作息規(guī)律，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，酒精可能延緩血糖恢復(fù)。定期復(fù)查肝腎功能及糖化血紅蛋白，學(xué)習(xí)低血糖預(yù)防知識(shí)。家屬需了解急救措施，共同參與健康管理。若癥狀反復(fù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查胰島素瘤等潛在病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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