冬蟲夏草有什么保健作用
冬蟲夏草具有補(bǔ)肺益腎、調(diào)節(jié)免疫、抗疲勞等保健作用。冬蟲夏草是麥角菌科真菌冬蟲夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復(fù)合體，主要含有蟲草素、蟲草酸、蟲草多糖等活性成分。
1、補(bǔ)肺益腎
冬蟲夏草歸肺、腎經(jīng)，有助于改善肺腎兩虛引起的咳喘、氣短、腰膝酸軟等癥狀。蟲草酸和蟲草多糖能增強(qiáng)肺泡巨噬細(xì)胞功能，減輕氣道炎癥反應(yīng)。對于慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病有一定輔助調(diào)理作用。
2、調(diào)節(jié)免疫
冬蟲夏草中的蟲草素能激活T淋巴細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞，提高機(jī)體非特異性免疫力。蟲草多糖可促進(jìn)免疫球蛋白生成，對反復(fù)呼吸道感染、術(shù)后免疫力低下等狀況具有調(diào)節(jié)作用。
3、抗疲勞
冬蟲夏草能提高肝臟糖原儲備，降低運(yùn)動后血乳酸水平，增強(qiáng)機(jī)體耐缺氧能力。其含有的腺苷類物質(zhì)可改善線粒體功能，適用于體力透支、運(yùn)動后恢復(fù)緩慢等情況。
4、保護(hù)心血管
冬蟲夏草中的核苷類成分可擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血。蟲草酸能調(diào)節(jié)血脂代謝，抑制血小板聚集，對高血壓、冠心病等心血管疾病有輔助預(yù)防作用。
5、抗氧化延緩衰老
冬蟲夏草含超氧化物歧化酶等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。其特有的蟲草多糖可激活端粒酶活性，延緩細(xì)胞衰老進(jìn)程。
使用冬蟲夏草時需注意體質(zhì)適宜性，陰虛火旺者慎用。建議選擇正規(guī)渠道購買，避免與蘿卜、綠豆等同食影響吸收。日?？纱钆潆u肉、瘦肉燉湯，或研粉后裝入膠囊服用，單日用量不超過3克。服用期間出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適需及時停用，長期使用應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。保持規(guī)律作息和均衡飲食可增強(qiáng)冬蟲夏草的保健效果。
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