膝蓋疼怎樣治療
膝蓋疼可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。膝蓋疼通常由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷冷敷
膝蓋疼早期可嘗試熱敷或冷敷緩解癥狀。急性損傷后48小時內(nèi)適合冷敷，能減輕腫脹和疼痛，可用冰袋包裹毛巾敷在膝蓋處，每次15-20分鐘。慢性疼痛或非外傷性疼痛適合熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，可用熱毛巾或暖水袋熱敷20-30分鐘。熱敷冷敷期間應(yīng)避免皮膚凍傷或燙傷。
2、藥物治療
膝蓋疼明顯時可遵醫(yī)囑使用藥物治療。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片能緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需配合別嘌醇片降尿酸。使用藥物需注意胃腸道反應(yīng)和肝腎功能監(jiān)測。
3、物理治療
物理治療能改善膝蓋功能。超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，紅外線照射能緩解炎癥，電療可減輕疼痛。水中運動能減少關(guān)節(jié)負(fù)重，增強(qiáng)肌肉力量?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行，包括直腿抬高、靠墻靜蹲等動作。物理治療通常需要10-15次為一個療程。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)治療膝蓋疼方法多樣。針灸取穴以膝眼、陽陵泉為主，配合艾灸效果更佳。推拿按摩可松解肌肉痙攣，改善局部循環(huán)。中藥外敷如消痛貼膏能活血化瘀。內(nèi)服中藥需辨證施治，常用獨活寄生湯加減。中醫(yī)治療需堅持2-3個月，期間避免受涼和過度勞累。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重膝蓋疼可能需要手術(shù)治療。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理損傷半月板，修復(fù)韌帶。人工關(guān)節(jié)置換適用于終末期骨關(guān)節(jié)炎。截骨術(shù)能矯正下肢力線。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。手術(shù)存在感染、血栓等風(fēng)險，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。
膝蓋疼患者平時應(yīng)注意控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。避免長時間蹲跪和爬樓梯，運動時佩戴護(hù)膝保護(hù)。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、深海魚。適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運動，增強(qiáng)股四頭肌力量。如疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
