茉莉花茶有什么營(yíng)養(yǎng)
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茉莉花茶通常含有茶多酚、維生素、揮發(fā)油、礦物質(zhì)、咖啡堿等營(yíng)養(yǎng)。
1、茶多酚：茉莉花茶中的茶多酚能清除自由基，有較好的抗氧化作用，可維持皮膚的良好狀態(tài)。
2、維生素：茉莉花茶中的維生素有助于細(xì)胞的生殖，可提高身體的免疫功能，增強(qiáng)抵抗力。
3、揮發(fā)油：茉莉花茶中的揮發(fā)油，有促進(jìn)胃腸消化，緩解腹脹、腹痛等不適癥狀。
4、礦物質(zhì)：茉莉花茶中的礦物質(zhì)，可提高身體的新陳代謝，維持身體各機(jī)能的正常運(yùn)行。
5、咖啡堿：茉莉花茶中的咖啡堿，能刺激中樞神經(jīng)，有提神、緩解疲勞的作用。
需注意，要避免過(guò)量喝茉莉花茶，以免影響胃腸功能的正常運(yùn)行，出現(xiàn)腹瀉、惡心等消化不良的癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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