膝蓋彎下來很痛怎么辦
膝蓋彎下來很痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋彎下來很痛可能與半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等因素有關(guān)。
1、熱敷
熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。使用熱毛巾或熱水袋敷在膝蓋部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷適用于輕度疼痛或慢性勞損引起的膝蓋不適，但急性損傷或紅腫熱痛時不宜熱敷。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多緩釋片，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。藥物只能緩解癥狀，不能根治病因。
3、物理治療
超聲波、超短波等物理療法可改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。低頻脈沖電刺激有助于緩解肌肉痙攣?？祻?fù)訓(xùn)練如直腿抬高、靠墻靜蹲可增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，但需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行。
4、關(guān)節(jié)腔注射
對于嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎或滑膜炎患者，可考慮關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或糖皮質(zhì)激素。玻璃酸鈉能改善關(guān)節(jié)潤滑，糖皮質(zhì)激素可快速消炎止痛。但每年注射次數(shù)不宜超過3-4次，頻繁注射可能加速關(guān)節(jié)退化。
5、手術(shù)治療
半月板撕裂、交叉韌帶斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。晚期骨關(guān)節(jié)炎可考慮人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。手術(shù)創(chuàng)傷較大，術(shù)后需要3-6個月康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)是最后選擇，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。
日常應(yīng)注意控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；避免爬山、爬樓梯等加重膝蓋壓力的運動；選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動；注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼；補充鈣和維生素D，預(yù)防骨質(zhì)疏松；使用護膝提供支撐；穿合適軟底鞋減少震動；坐位時避免長時間屈膝；急性期應(yīng)減少活動，必要時使用拐杖輔助行走。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確診斷后針對性治療。
相關(guān)推薦
