針灸常用穴位較多，臨床常根據(jù)疾病與癥狀選擇，常見穴位包括合谷、足三里、內(nèi)關(guān)、三陰交、百會等，可通過穴位圖進(jìn)行定位學(xué)習(xí)。

一、合谷

合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。該穴位屬于手陽明大腸經(jīng)的原穴，具有疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛的功效。在臨床應(yīng)用中，合谷穴常用于治療頭痛、牙痛、咽喉腫痛、目赤腫痛等頭面部疾患，以及發(fā)熱、惡寒等外感癥狀。對于胃腸不適如腹痛、便秘也有一定的調(diào)理作用。操作時通常直刺零點五至一寸，局部有酸脹感為宜。孕婦應(yīng)當(dāng)慎用此穴，以免引起子宮收縮。學(xué)習(xí)穴位圖時，可觀察其位于虎口肌肉隆起最高點的位置。

二、足三里

足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻穴下三寸，脛骨前嵴外一橫指處。該穴位是足陽明胃經(jīng)的合穴，也是重要的保健要穴，具有健脾和胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、扶正祛邪的作用。臨床上常用于治療胃腸功能紊亂，如胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、消化不良。對于虛勞羸瘦、下肢痿痹、水腫以及免疫力低下所致的體虛感冒也有良好效果。針刺時可直刺一至二寸。日常保健也可用艾灸或按摩此穴。穴位圖顯示其位置在脛骨前肌上，髕韌帶外側(cè)凹陷下四橫指處。

三、內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。該穴位是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會穴之一，通于陰維脈，具有寧心安神、理氣止痛、和胃降逆的功效。主要應(yīng)用于心悸、胸悶、胸痛、失眠、癲狂等心系病癥，以及胃痛、嘔吐、呃逆等胃氣上逆的癥狀。對暈車、暈船等也有緩解作用。針刺深度一般為零點五至一寸。穴位圖可幫助準(zhǔn)確找到兩筋之間的凹陷位置。

四、三陰交

三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。該穴位是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)的交會穴，具有健脾利濕、滋補肝腎、調(diào)經(jīng)止帶的綜合調(diào)理作用。臨床常用于治療腸鳴腹脹、腹瀉等脾胃虛弱證，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、不孕等婦科病癥，以及遺精、陽痿、遺尿、水腫、失眠等。此穴孕婦禁用。針刺時直刺一至一點五寸。穴位圖上可見其位于脛骨后緣靠近邊緣處。

五、百會

百會穴位于頭部，前發(fā)際正中直上五寸，或兩耳尖連線中點處。該穴位是督脈要穴，為諸陽之會，具有升陽舉陷、醒腦開竅、寧心安神的功效。主要用于治療頭痛、眩暈、失眠、健忘、癡呆、中風(fēng)失語等頭面及神志病癥，對于脫肛、胃下垂、子宮脫垂等中氣下陷證也有升提作用。操作時通常平刺零點五至零點八寸。因位于頭頂，針刺須謹(jǐn)慎。穴位圖清晰標(biāo)示其位于頭頂正中凹陷處。

學(xué)習(xí)針灸穴位圖是掌握針灸技術(shù)的基礎(chǔ)，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下或通過正規(guī)教材、視頻進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，切勿自行盲目針刺。理解每個穴位的準(zhǔn)確位置、所屬經(jīng)絡(luò)、主治功能及操作注意事項至關(guān)重要。日常可通過按摩、艾灸等非侵入方式刺激常用保健穴位，如足三里、三陰交，以調(diào)理氣血、增強體質(zhì)。若需治療疾病，務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由具備資質(zhì)的針灸醫(yī)師進(jìn)行操作，以確保安全與療效。同時，保持良好的生活習(xí)慣，配合均衡飲食與適度運動，有助于鞏固針灸的治療效果。