痛經(jīng)針灸哪個(gè)穴位
痛經(jīng)針灸常用穴位主要有三陰交、關(guān)元、子宮、血海、足三里等。針灸治療需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免自行施針。
1、三陰交
三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。該穴位為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì)之處，具有調(diào)理肝脾腎三臟功能的作用。針灸三陰交可緩解氣滯血瘀型痛經(jīng)，改善小腹墜脹、經(jīng)血紫暗有塊等癥狀。操作時(shí)需注意孕婦禁用此穴。
2、關(guān)元
關(guān)元穴位于下腹部前正中線上，臍下3寸處。此穴為任脈要穴，有培元固本、溫經(jīng)散寒功效。適用于寒凝血瘀型痛經(jīng)，表現(xiàn)為經(jīng)期小腹冷痛、得熱痛減。針灸時(shí)可配合艾灸增強(qiáng)溫通效果。體質(zhì)虛弱者刺激強(qiáng)度宜輕。
3、子宮
子宮穴為經(jīng)外奇穴，位于下腹部臍下4寸，旁開3寸處。直接作用于胞宮氣血，對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)效果顯著。可調(diào)節(jié)子宮平滑肌收縮，緩解痙攣性疼痛。月經(jīng)來潮前3天開始治療效果更佳。皮膚感染者應(yīng)避開該穴。
4、血海
血海穴在股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸處。屬足太陰脾經(jīng)，主治血分疾病。針對(duì)經(jīng)血量多伴有血塊的痛經(jīng)患者，針灸血海能活血化瘀、引血?dú)w經(jīng)。施針時(shí)宜采用平補(bǔ)平瀉手法。凝血功能障礙者慎用。
5、足三里
足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸。作為強(qiáng)壯要穴，能補(bǔ)益氣血、調(diào)理脾胃。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)，伴隨經(jīng)色淡紅、神疲乏力等癥狀?？膳浜蠝睾途脑鰪?qiáng)補(bǔ)益效果?？崭?fàn)顟B(tài)下不宜強(qiáng)刺激該穴。
痛經(jīng)患者除針灸治療外，經(jīng)期前應(yīng)注意保暖避免受涼，飲食宜溫?zé)峒缮?，可適量飲用姜糖水。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累。若痛經(jīng)持續(xù)加重或伴隨異常出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。日?？删毩?xí)腹式呼吸緩解疼痛，月經(jīng)期間禁止盆浴和劇烈運(yùn)動(dòng)。
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