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高壓135低壓75正不正常

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高壓135低壓75屬于正常血壓范圍。

高壓135低壓75的血壓值在臨床上被認(rèn)為是正常血壓。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為高壓90-139毫米汞柱，低壓60-89毫米汞柱。這個(gè)血壓范圍表明心臟泵血功能和血管彈性處于良好狀態(tài)，能夠滿足身體各器官的血液供應(yīng)需求。血壓值會(huì)受到年齡、情緒、測(cè)量時(shí)間等因素影響，單次測(cè)量結(jié)果需要結(jié)合多次測(cè)量數(shù)據(jù)綜合判斷。日常生活中保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常血壓水平。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓變化，建立血壓記錄檔案。飲食上注意控制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克。適當(dāng)增加富含鉀、鎂、鈣的食物如香蕉、菠菜、牛奶等。保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。避免熬夜和過(guò)度勞累，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力。若出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀或血壓持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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