長時間憋尿?qū)ι眢w有何危害
長時間憋尿會對身體造成多種危害，主要涉及泌尿系統(tǒng)損傷、誘發(fā)感染、影響腎功能、導(dǎo)致排尿功能障礙以及引發(fā)心血管意外等風(fēng)險。
一、泌尿系統(tǒng)損傷
膀胱是一個具有伸展性的肌性儲尿器官，長時間過度充盈會使膀胱壁肌肉過度拉伸，導(dǎo)致通尿肌功能受損，甚至出現(xiàn)膀胱壁小梁增生或憩室形成。這種損傷初期可能表現(xiàn)為膀胱收縮無力，長期則可能增加膀胱破裂的風(fēng)險，尤其是在腹部受到外力撞擊時。反復(fù)的過度充盈還會降低膀胱的敏感性，影響正常的排尿反射。
二、誘發(fā)尿路感染
尿液滯留在膀胱內(nèi)為細菌生長繁殖提供了良好環(huán)境。正常情況下，排尿可以沖刷尿道，減少細菌定植。憋尿使尿液停留時間延長，細菌特別是大腸埃希菌等上行感染的概率顯著增加，容易引發(fā)膀胱炎，表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛。若感染上行至腎盂，還可能引起腎盂腎炎，出現(xiàn)腰痛、發(fā)熱等癥狀。
三、影響腎功能
長期憋尿?qū)е掳螂變?nèi)壓力持續(xù)升高，這種壓力會逆向傳遞至輸尿管和腎臟。腎臟產(chǎn)生的尿液排出受阻，可能引起腎盂積水，壓迫腎實質(zhì)，影響腎單位的濾過和重吸收功能。長期腎盂積水會導(dǎo)致腎皮質(zhì)變薄，腎功能進行性下降，嚴重時可發(fā)展為不可逆的慢性腎功能不全。
四、導(dǎo)致排尿功能障礙
習(xí)慣性憋尿會擾亂支配膀胱的神經(jīng)反饋機制。膀胱過度充盈后，通尿肌可能因過度拉伸而收縮乏力，導(dǎo)致排尿時尿液排出不暢、排尿無力、尿流變細，出現(xiàn)慢性尿潴留。另一方面，長期憋尿也可能導(dǎo)致膀胱過度活動，表現(xiàn)為急迫性尿失禁，即突然產(chǎn)生強烈尿意而無法控制漏尿。
五、引發(fā)心血管意外
對于患有高血壓、冠心病等基礎(chǔ)疾病的老年人，憋尿行為尤其危險。迅速排空過度充盈的膀胱時，腹腔壓力驟降，大量血液回流至腹腔血管，可能導(dǎo)致回心血量減少，引起體位性低血壓，出現(xiàn)頭暈、眼花甚至?xí)炟省０螂着趴者^程中迷走神經(jīng)張力增高，可能引起心率減慢，對于心臟功能不全者，可能誘發(fā)心絞痛、心律失常等嚴重心血管事件。
為避免長時間憋尿帶來的危害，應(yīng)養(yǎng)成及時排尿的習(xí)慣，工作或外出前可提前規(guī)劃如廁時間，避免飲用大量利尿飲品后長時間無法如廁。日常應(yīng)注意保持會陰部清潔，多喝水以稀釋尿液并增加排尿頻率。若因工作性質(zhì)等原因無法避免偶爾憋尿，事后應(yīng)緩慢排尿，避免驟然排空。如果已經(jīng)出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿困難或腰痛等癥狀，應(yīng)及時到泌尿外科就診，進行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等檢查，明確是否存在感染、結(jié)石或膀胱功能異常等問題，并遵醫(yī)囑進行治療，切勿自行長期服用抗生素或利尿藥物。
