銀耳羹有什么功效
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一般情況下，銀耳羹的功效通常有潤腸通便、降低血脂、增加皮膚彈性、增強免疫力、滋陰養(yǎng)血等，建議日常適當進食，避免造成胃腸負擔。具體分析如下：
1.潤腸通便：銀耳羹中富含銀耳，銀耳含有豐富的膳食纖維，適當吃有利于促進腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。
2.降低血脂：銀耳含有的銀耳多糖和銀耳孢子多糖，這兩種物質能夠降低體內游離的膽固醇、膽固醇酯、甘油三酯等物質的含量，具有降低血脂的作用。
3.增加皮膚彈性：銀耳羹中含有大量銀耳，而銀耳含有天然的植物性膠質，適量進食可以促進身體新陳代謝，增加皮膚彈性。
4.增強免疫力：銀耳含有銀耳多糖，該物質能夠有效增強人體免疫力。
5.滋陰養(yǎng)血：銀耳羹中含有銀耳、紅棗等成分，具有較多的營養(yǎng)物質，適量食用能夠起到滋陰養(yǎng)血的作用。
日常建議適當食用，但是如果對銀耳以及銀耳羹中的其他食材過敏的人群禁止食用，避免造成不良反應。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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