冠心病注意事項和保養(yǎng)有哪些
冠心病患者需注意控制危險因素、規(guī)律用藥、調(diào)整生活方式,保養(yǎng)措施包括飲食管理、適度運動、心理調(diào)節(jié)等。
1、控制危險因素
高血壓、高血脂、糖尿病是冠心病的主要危險因素,需定期監(jiān)測血壓、血糖和血脂水平。吸煙者必須戒煙,避免二手煙暴露。超重或肥胖患者應(yīng)通過飲食和運動將體重控制在合理范圍。
2、規(guī)律用藥
遵醫(yī)囑長期服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片,他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片。若合并高血壓或糖尿病,需配合降壓藥、降糖藥使用。不可擅自停藥或調(diào)整劑量。
3、飲食管理
采用低鹽、低脂、高膳食纖維的飲食模式,每日食鹽攝入不超過5克。增加蔬菜水果、全谷物、深海魚類攝入,限制動物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品。烹飪方式以蒸、煮、燉為主,避免煎炸。
4、適度運動
在醫(yī)生評估后選擇快走、太極拳等有氧運動,每周3-5次,每次20-40分鐘。運動時心率控制在220-年齡×60%-70%范圍內(nèi)。避免劇烈運動和寒冷天氣戶外活動,運動前后充分熱身。
5、心理調(diào)節(jié)
保持情緒穩(wěn)定,避免過度緊張、焦慮或憤怒??赏ㄟ^正念冥想、深呼吸訓(xùn)練緩解壓力。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落或睡眠障礙,應(yīng)及時尋求心理干預(yù)。家屬應(yīng)給予充分情感支持。
冠心病患者需建立健康檔案,定期復(fù)查心電圖、心臟超聲等檢查。外出時隨身攜帶急救藥物如硝酸甘油片,出現(xiàn)胸痛持續(xù)不緩解時立即舌下含服并就醫(yī)。保持居住環(huán)境通風(fēng)良好,冬季注意保暖。日??捎涗洶Y狀變化和用藥情況,復(fù)診時供醫(yī)生參考。通過綜合管理可有效控制病情進展,提高生活質(zhì)量。




