菊花茶作用有哪些呢
菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒等作用，適量飲用有助于緩解風(fēng)熱感冒、肝陽上亢、目赤昏花、瘡癰腫毒等不適。
一、疏散風(fēng)熱
菊花茶性質(zhì)辛涼，能夠疏散風(fēng)熱，適用于風(fēng)熱感冒初起引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀。其含有的揮發(fā)油和黃酮類成分有助于促進(jìn)汗液分泌，緩解表證。對(duì)于輕微外感風(fēng)熱，可配合桑葉、薄荷等一同泡飲。
二、平抑肝陽
菊花茶歸肝經(jīng)，具有平抑肝陽的作用，適用于肝陽上亢導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、煩?a href="http://www.028tfnet.cn/k/mfjt539yk3bua8n.html" target="_blank">易怒、血壓波動(dòng)等。菊花中的菊苷和綠原酸等成分有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減輕肝陽上擾引起的不適。肝火旺盛者可持續(xù)適量飲用。
三、清肝明目
菊花茶能夠清瀉肝火以明目，適用于肝火上炎或肝腎陰虛引起的目赤腫痛、視物模糊、眼干澀等。其富含的維生素A和抗氧化物質(zhì)有助于緩解眼疲勞，保護(hù)視力。長時(shí)間用眼人群可日常飲用。
四、清熱解毒
菊花茶性寒，能清熱解毒，適用于熱毒蘊(yùn)結(jié)所致的瘡癤、咽喉腫痛、口干舌燥等。菊花中的菊苣酸和多種微量元素具有抗炎、抑菌作用，可輔助消除體內(nèi)熱毒。炎熱季節(jié)或飲食辛辣后飲用較宜。
五、鎮(zhèn)靜安神
菊花茶有輕微的鎮(zhèn)靜安神效果，適用于心緒不寧、睡眠淺、焦慮等情緒問題。其芳香成分能舒緩神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。晚間飲用低濃度菊花茶可能有助于放松身心。
飲用菊花茶需注意體質(zhì)適宜，虛寒體質(zhì)者不宜過量，避免空腹飲用?？纱钆滂坭健⒈堑日{(diào)節(jié)口味，但糖尿病患者應(yīng)少加糖。若存在嚴(yán)重癥狀或慢性疾病，須結(jié)合正規(guī)醫(yī)療，菊花茶僅作為輔助調(diào)理方式。
相關(guān)推薦
