一碗炒飯熱量多少大卡
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一碗炒飯的熱量受其分量、添加食材、使用調(diào)味料等多種影響，一般每100g炒飯的熱量約為186kcal。
炒飯是一種日常生活中常見(jiàn)的美食，其做法較多，可能在制作過(guò)程中添加火腿、臘肉、蝦仁等不同的肉類食材，也可以添加雞蛋、白菜、豆芽等其他食材，導(dǎo)致其熱量變化較大。以什錦炒飯為例，一般每100g的炒飯含有186kcal的熱量，屬于熱量相對(duì)較高的食物。炒飯常作為主食食用，其碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等成分的含量較為豐富，可以給機(jī)體提供較多的能量支持，對(duì)機(jī)體的日?；顒?dòng)有利。
日常生活中，建議炒飯時(shí)避免加入過(guò)多的食用油，可能導(dǎo)致熱量增加。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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