高血壓的范圍值是多少
高血壓的范圍值通常為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。
高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)基于多次測(cè)量結(jié)果，主要分為三個(gè)等級(jí)。一級(jí)高血壓的收縮壓范圍為140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱。二級(jí)高血壓的收縮壓范圍為160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱。三級(jí)高血壓的收縮壓≥180毫米汞柱或舒張壓≥110毫米汞柱。對(duì)于65歲以上老年人，血壓控制目標(biāo)可適當(dāng)放寬至150/90毫米汞柱以下。妊娠期高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱，需與妊娠前血壓水平對(duì)比。兒童高血壓的診斷需參考年齡、性別和身高百分位數(shù)的特定標(biāo)準(zhǔn)。動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)的診斷標(biāo)準(zhǔn)為24小時(shí)平均血壓≥130/80毫米汞柱，白天≥135/85毫米汞柱，夜間≥120/70毫米汞柱。
建議定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄數(shù)值，保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，增加蔬菜水果和全谷物攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車?？刂企w重使體質(zhì)指數(shù)保持在18.5-23.9之間，男性腰圍不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。保證充足睡眠，每晚7-8小時(shí)，避免熬夜和精神緊張。遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調(diào)整劑量或停藥，定期復(fù)診評(píng)估治療效果和并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
