中耳炎平時要注意什么
中耳炎患者平時需注意保持耳道干燥、避免用力擤鼻、預(yù)防上呼吸道感染、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及定期復(fù)查。中耳炎可分為分泌性中耳炎和化膿性中耳炎,主要由細菌或病毒感染、咽鼓管功能障礙等因素引起。
1、保持耳道干燥
洗澡或游泳時建議使用防水耳塞,避免污水進入耳道。若耳道不慎進水,可將頭部傾斜使水分自然流出,切勿用棉簽深入掏挖?;撔灾卸谆颊咝枳襻t(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液等藥物前,應(yīng)先清潔外耳道分泌物。
2、避免用力擤鼻
擤鼻涕時應(yīng)單側(cè)交替按壓鼻孔,避免同時捏緊雙側(cè)鼻孔用力擤鼻,否則可能導(dǎo)致鼻腔壓力驟增,使病原體通過咽鼓管逆行感染中耳。感冒期間可配合使用生理性海水鼻腔噴霧器清潔鼻腔,減輕鼻黏膜腫脹。
3、預(yù)防呼吸道感染
流感季節(jié)減少前往人群密集場所,佩戴口罩降低病毒傳播風(fēng)險。反復(fù)發(fā)作的中耳炎可能與腺樣體肥大有關(guān),兒童患者若伴隨睡眠打鼾癥狀,家長需及時帶孩子進行鼻咽部檢查。增強免疫力可通過規(guī)律作息和適量運動實現(xiàn)。
4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
急性發(fā)作期應(yīng)避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精等,減少黏膜充血。適量增加富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜,有助于促進炎癥修復(fù)。哺乳期嬰兒發(fā)生中耳炎時,家長喂奶需保持45度角體位,防止乳汁反流。
5、定期復(fù)查隨訪
慢性中耳炎患者需按醫(yī)囑定期進行耳內(nèi)鏡和聽力檢查,監(jiān)測鼓膜穿孔愈合情況。分泌性中耳炎積液超過3個月未吸收者,可能需行鼓膜置管術(shù)。出現(xiàn)耳痛加劇、高熱或面癱等癥狀時須立即就醫(yī)。
中耳炎患者日常應(yīng)避免長時間佩戴耳機,控制環(huán)境噪音在60分貝以下。乘坐飛機時可咀嚼口香糖促進咽鼓管開放,緩解氣壓變化帶來的耳悶感。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%之間,過度干燥可能加重耳部不適。若需進行潛水、跳傘等氣壓劇烈變化的活動,應(yīng)提前咨詢耳科醫(yī)生評估風(fēng)險。
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