背中間脊柱疼怎么辦
背中間脊柱疼可通過臥床休息、熱敷理療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。背中間脊柱疼可能與肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變、強直性脊柱炎、脊柱腫瘤等因素有關。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床平臥，避免脊柱負重。疼痛緩解后可逐步恢復日?；顒?，但3周內(nèi)禁止提重物及劇烈運動。使用腰圍支撐時每日佩戴不超過8小時，防止肌肉萎縮。
2、熱敷理療
每日用40℃熱毛巾敷于疼痛部位15-20分鐘，配合紅外線照射效果更佳。慢性疼痛者可嘗試中醫(yī)推拿，但急性外傷或骨質(zhì)疏松患者禁用。超短波治療需由專業(yè)康復師操作，每周2-3次。
3、藥物治療
肌肉勞損可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。骨質(zhì)疏松患者需聯(lián)合阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片治療。神經(jīng)根受壓時可用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，疼痛劇烈者可短期使用鹽酸曲馬多片。
4、物理治療
牽引治療適用于椎間盤突出患者，每次30分鐘，牽引重量為體重的1/3。體外沖擊波對鈣化性肌腱炎效果顯著，每次治療發(fā)射2000-3000次脈沖。脊柱穩(wěn)定性訓練需在康復師指導下進行，重點強化核心肌群。
5、手術(shù)治療
椎管狹窄伴神經(jīng)功能障礙需行椎管減壓術(shù)，術(shù)后需佩戴支具3個月。脊柱腫瘤根據(jù)病理類型選擇病灶切除或椎體成形術(shù)。強直性脊柱炎晚期可考慮脊柱矯形手術(shù)，但需評估心肺功能。
日常應保持正確坐姿，避免久坐超過1小時，辦公時使用符合人體工學的靠墊。每周進行2-3次游泳或瑜伽等低沖擊運動，增強脊柱周圍肌肉力量。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，每日攝入300ml牛奶或等效乳制品。50歲以上人群建議每年進行骨密度檢測，出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或下肢放射痛需及時就診脊柱外科。
.jpg)
