血壓高喝什么茶降壓最好

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高血壓患者可適量飲用菊花茶、決明子茶、桑葉茶、山楂茶、玉米須茶等輔助調(diào)節(jié)血壓，但需注意茶飲不能替代藥物治療。

一、菊花茶

菊花含有黃酮類物質(zhì)，有助于擴(kuò)張血管。高血壓患者飲用時(shí)建議選擇杭白菊，每日用量控制在5-10克，避免空腹飲用。菊花性微寒，脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。

二、決明子茶

決明子中的大黃酚成分可促進(jìn)鈉離子排泄。建議將決明子炒制后沖泡，每日用量不超過15克。長期飲用可能引起腹瀉，孕婦禁用。

三、桑葉茶

桑葉含有的1-脫氧野尻霉素具有抑制α-糖苷酶活性作用。建議選用霜降后采摘的桑葉，與枸杞配伍可增強(qiáng)效果。糖尿病患者飲用時(shí)需監(jiān)測血糖變化。

四、山楂茶

山楂中的三萜類化合物能改善微循環(huán)。新鮮山楂每日用量建議30-50克，胃酸過多者應(yīng)搭配陳皮飲用。避免與抗凝藥物同服。

五、玉米須茶

玉米須中的鉀元素可拮抗鈉離子作用。建議選取新鮮玉米須煮沸后飲用，每日20-30克為宜。腎功能不全者需控制飲用量。

高血壓患者飲茶需注意水溫控制在60℃以下避免破壞有效成分，每日總飲茶量不超過1000毫升，服藥與飲茶需間隔1小時(shí)以上。建議定期監(jiān)測血壓變化，保持低鹽飲食，適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，保證每日7-8小時(shí)睡眠。若血壓持續(xù)超過140/90mmHg應(yīng)及時(shí)心血管內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降壓方案，不可擅自停用降壓藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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