秋天手脫皮可通過保持皮膚濕潤、避免接觸刺激性物質(zhì)、補(bǔ)充維生素、使用外用藥物、及時就醫(yī)等方式改善。秋天手脫皮通常由氣候干燥、接觸性皮炎、維生素缺乏、真菌感染、銀屑病等原因引起。

1、保持皮膚濕潤

秋季氣候干燥容易導(dǎo)致皮膚水分流失，引發(fā)手部脫皮。建議每日多次涂抹含尿素或甘油成分的護(hù)手霜，洗手后及時補(bǔ)涂。夜間可厚涂凡士林并佩戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)保濕。避免使用過熱的水洗手，水溫控制在37攝氏度以下為宜。

2、避免接觸刺激性物質(zhì)

頻繁接觸洗滌劑、消毒液等化學(xué)物質(zhì)可能誘發(fā)接觸性皮炎，表現(xiàn)為手部紅斑、脫屑。做家務(wù)時應(yīng)佩戴橡膠手套，選擇中性或弱酸性清潔產(chǎn)品。出現(xiàn)瘙癢時避免抓撓，可用冷水濕敷緩解癥狀。若接觸特定物質(zhì)后癥狀加重，需記錄致敏原并盡量避免。

3、補(bǔ)充維生素

長期缺乏維生素A、B族維生素可能導(dǎo)致皮膚角化異常?？蛇m量增加動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等富含維生素A的食物，以及全谷物、雞蛋等含B族維生素的食物。復(fù)合維生素B片、維生素AD軟膠囊等營養(yǎng)補(bǔ)充劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、使用外用藥物

真菌感染引起的脫皮可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌藥物。濕疹樣改變可短期應(yīng)用丁酸氫化可的松乳膏。角化過度型皮損可使用水楊酸軟膏幫助剝脫角質(zhì)。所有外用藥每日使用1-2次，連續(xù)使用不超過2周。

5、及時就醫(yī)

銀屑病等慢性皮膚病需皮膚科醫(yī)生確診，可能需配合卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏等免疫調(diào)節(jié)劑治療。若脫皮伴隨甲板增厚、膿皰或全身皮疹，應(yīng)排查掌跖膿皰病等特殊皮膚病。糖尿病患者出現(xiàn)手部皸裂感染時需嚴(yán)格控制血糖。

秋季護(hù)手需注意室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度，外出時佩戴防風(fēng)手套。洗手后輕輕拍干而非用力擦拭，避免撕扯翹起的皮屑。每周可進(jìn)行1-2次手部護(hù)理，先用溫水浸泡軟化角質(zhì)，再涂抹含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜。若自行護(hù)理2周無改善或出現(xiàn)紅腫熱痛，建議盡早就診皮膚科明確病因。日常避免過度使用酒精洗手液，選擇pH值5.5左右的溫和清潔產(chǎn)品有助于維護(hù)皮膚屏障功能。