老人血壓170怎么辦
老人血壓170毫米汞柱屬于高血壓2級(jí)，需通過(guò)生活方式調(diào)整和藥物治療控制。高血壓可能由遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等因素引起，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
1、生活方式調(diào)整
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等，有助于鈉的排出。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，每周3-5次，每次30分鐘。
2、控制體重
超重或肥胖者需減輕體重，體重指數(shù)控制在24以下。通過(guò)合理膳食和運(yùn)動(dòng)，每月減重1-2公斤為宜。避免快速減重導(dǎo)致身體不適。
3、心理調(diào)節(jié)
保持情緒穩(wěn)定，避免激動(dòng)、焦慮等不良情緒?？赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。必要時(shí)尋求心理咨詢幫助。
4、藥物治療
鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片可擴(kuò)張血管。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來(lái)酸依那普利片能減少血管收縮。利尿劑如氫氯噻嗪片有助于排鈉利尿。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適藥物。
5、定期監(jiān)測(cè)
每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄。定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)。出現(xiàn)劇烈頭痛、視力模糊等需立即就醫(yī)。長(zhǎng)期服藥者每3-6個(gè)月復(fù)查肝腎功能。
高血壓老人應(yīng)注意低脂低鹽飲食，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物。戒煙限酒，避免濃茶和咖啡。保持適度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)。冬季注意保暖，防止寒冷刺激。按時(shí)服藥，不可擅自增減藥量。家屬應(yīng)協(xié)助監(jiān)測(cè)血壓，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。
