腳崴了怎樣判斷傷到了骨頭
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腳崴后判斷是否傷到骨頭需結(jié)合疼痛程度、腫脹范圍、活動受限情況綜合評估，若出現(xiàn)劇烈疼痛、無法承重或明顯畸形需立即就醫(yī)。
腳踝扭傷后局部出現(xiàn)輕度壓痛和腫脹，但能勉強行走或站立，通常為軟組織損傷。此時疼痛集中在韌帶區(qū)域，腫脹范圍局限，皮膚無異常凸起或凹陷，可通過冰敷、彈性繃帶固定緩解癥狀。
若受傷后即刻出現(xiàn)尖銳刺痛且持續(xù)加重，觸碰踝骨時有劇烈壓痛，腫脹迅速擴散至整個足部，皮膚出現(xiàn)淤青或畸形，無法完成踮腳、旋轉(zhuǎn)等基本動作，可能存在骨折。部分骨折可能伴隨骨摩擦音或關(guān)節(jié)穩(wěn)定性喪失，需通過X光或CT確診。
傷后48小時內(nèi)應(yīng)遵循RICE原則休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，避免熱敷或按摩加重出血，使用拐杖減少患肢負重?；謴?fù)期可進行踝泵運動促進血液循環(huán)，2周后逐步增加平衡訓(xùn)練如單腳站立，飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，若3天后癥狀無改善或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木需及時復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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