孕31周風(fēng)熱感冒
孕31周風(fēng)熱感冒可通過(guò)多飲水、食療調(diào)理、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整作息等方式緩解。風(fēng)熱感冒通常由外感風(fēng)熱邪氣、免疫力下降、環(huán)境干燥、過(guò)度勞累、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹?/p>
1、多飲水
孕婦每日飲水量建議達(dá)到1500-2000毫升，可飲用溫開(kāi)水、檸檬水或淡蜂蜜水。充足水分有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解咽干咽痛癥狀，促進(jìn)新陳代謝。避免飲用含糖量高的果汁或冷飲，以免刺激咽喉或加重胃腸負(fù)擔(dān)。
2、食療調(diào)理
適宜食用雪梨燉冰糖、白蘿卜湯、綠豆粥等清熱生津的食物。雪梨含配糖體及鞣酸能潤(rùn)肺止咳，白蘿卜中的芥子油可化痰通氣，綠豆具有清熱解毒功效。忌食辛辣刺激、油膩煎炸食物，如辣椒、燒烤等可能加重咽喉腫痛。
3、物理降溫
體溫不超過(guò)38.5℃時(shí)可采用溫水擦浴、退熱貼等物理降溫方式。重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，每次擦拭10-15分鐘。禁止使用酒精擦浴，避免引起皮膚刺激或酒精中毒風(fēng)險(xiǎn)。
4、遵醫(yī)囑用藥
癥狀較重時(shí)需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液、銀翹解毒片等中成藥。板藍(lán)根顆粒含板藍(lán)根、大青葉等成分可抗病毒，雙黃連口服液具有清熱解毒功效。嚴(yán)禁自行服用含偽麻黃堿、可待因等成分的復(fù)方感冒藥。
5、調(diào)整作息
保證每日8-9小時(shí)睡眠，午間休息30-60分鐘。保持臥室通風(fēng)濕潤(rùn)，空氣濕度維持在50%-60%為宜。避免長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)導(dǎo)致空氣干燥，夜間可使用加濕器改善呼吸道舒適度。
孕婦出現(xiàn)持續(xù)高熱、劇烈咳嗽、胸悶氣促等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。日常注意保持室內(nèi)空氣流通，外出佩戴口罩避免交叉感染，飲食宜清淡易消化，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋感冒恢復(fù)情況，避免拖延引發(fā)支氣管炎等并發(fā)癥。
