胳膊肘韌帶拉傷怎么辦
胳膊肘韌帶拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。胳膊肘韌帶拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、過度拉伸、關(guān)節(jié)退變、韌帶薄弱等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重或扭轉(zhuǎn)。使用三角巾懸吊前臂保持肘關(guān)節(jié)屈曲90度，減少韌帶張力。制動(dòng)時(shí)間一般為2-3周，嚴(yán)重者需延長至4周。期間可配合被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練防止僵硬。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹和炎癥。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，溫度不超過40℃。冷熱交替敷法可緩解疼痛，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次，注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹者可配合地奧司明片改善微循環(huán)。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏，但禁止按摩患處。用藥期間需觀察胃腸反應(yīng)。
4、支具固定
中度以上損傷需使用肘關(guān)節(jié)支具，選擇可調(diào)節(jié)角度的鉸鏈?zhǔn)阶o(hù)具。固定角度初期為70-90度，2周后逐步增加活動(dòng)范圍。夜間睡眠時(shí)保持支具佩戴，日?；顒?dòng)時(shí)避免突然發(fā)力。支具使用周期通常為4-6周。
5、康復(fù)訓(xùn)練
急性期后開始等長收縮訓(xùn)練，如靜態(tài)握拳練習(xí)。2周后增加腕關(guān)節(jié)屈伸及前臂旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練。4周后引入彈力帶抗阻訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性?？祻?fù)期間應(yīng)避免投擲、提重物等動(dòng)作，訓(xùn)練強(qiáng)度以不引發(fā)疼痛為限。
韌帶拉傷恢復(fù)期間應(yīng)保持高蛋白飲食，適量補(bǔ)充維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)?？墒秤敏~類、蛋類及西藍(lán)花等食物。避免吸煙飲酒以免影響愈合?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，6-8周后經(jīng)醫(yī)生評估方可恢復(fù)劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)松動(dòng)感應(yīng)及時(shí)復(fù)查。
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