胳膊肘韌帶拉傷怎么辦
胳膊肘韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復訓練等方式治療。胳膊肘韌帶拉傷通常由運動損傷、外力撞擊、過度拉伸、關(guān)節(jié)退變、韌帶薄弱等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免患肢負重或扭轉(zhuǎn)。使用三角巾懸吊前臂保持肘關(guān)節(jié)屈曲90度，減少韌帶張力。制動時間一般為2-3周，嚴重者需延長至4周。期間可配合被動關(guān)節(jié)活動度訓練防止僵硬。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹和炎癥。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，溫度不超過40℃。冷熱交替敷法可緩解疼痛，每日重復進行3-4次，注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹者可配合地奧司明片改善微循環(huán)。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏，但禁止按摩患處。用藥期間需觀察胃腸反應。
4、支具固定
中度以上損傷需使用肘關(guān)節(jié)支具，選擇可調(diào)節(jié)角度的鉸鏈式護具。固定角度初期為70-90度，2周后逐步增加活動范圍。夜間睡眠時保持支具佩戴，日?；顒訒r避免突然發(fā)力。支具使用周期通常為4-6周。
5、康復訓練
急性期后開始等長收縮訓練，如靜態(tài)握拳練習。2周后增加腕關(guān)節(jié)屈伸及前臂旋轉(zhuǎn)訓練。4周后引入彈力帶抗阻訓練，逐步恢復關(guān)節(jié)穩(wěn)定性?？祻推陂g應避免投擲、提重物等動作，訓練強度以不引發(fā)疼痛為限。
韌帶拉傷恢復期間應保持高蛋白飲食，適量補充維生素C促進結(jié)締組織修復?？墒秤敏~類、蛋類及西藍花等食物。避免吸煙飲酒以免影響愈合。康復訓練需在專業(yè)指導下循序漸進，6-8周后經(jīng)醫(yī)生評估方可恢復劇烈運動。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)松動感應及時復查。
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