胳膊肘筋拉傷怎么辦
胳膊肘筋拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。胳膊肘筋拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力牽拉、慢性勞損、肌腱炎、韌帶撕裂等原因引起。
1、休息制動(dòng)：
急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或繃帶固定肘關(guān)節(jié)，避免二次損傷。日?？蓪⒒贾Ц咧?a href="http://www.028tfnet.cn/k/ww63p3ezknpgapi.html" target="_blank">心臟水平以上，減少局部腫脹。制動(dòng)時(shí)間一般為2-3周，嚴(yán)重者需延長(zhǎng)至4-6周。
2、冷敷熱敷：
損傷后48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替療法可幫助緩解疼痛和炎癥。
3、藥物治療：
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等緩解疼痛。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。肌腱炎患者可能需要注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。
4、物理治療：
恢復(fù)期可采用超聲波治療、沖擊波治療或低頻脈沖電刺激。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和漸進(jìn)性抗阻訓(xùn)練有助于功能恢復(fù)。針灸療法對(duì)部分患者改善局部循環(huán)有效。
5、手術(shù)治療：
完全性韌帶斷裂或肌腱撕脫需行韌帶修復(fù)術(shù)、肌腱縫合術(shù)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于合并關(guān)節(jié)內(nèi)損傷的情況。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)周期通常為3-6個(gè)月。
飲食上可增加富含維生素C的柑橘類水果和獼猴桃，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞胸肉促進(jìn)組織修復(fù)?；謴?fù)期間避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)增加肘關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、夜間痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，應(yīng)及時(shí)復(fù)查核磁共振評(píng)估損傷程度。長(zhǎng)期伏案工作者應(yīng)注意調(diào)整桌椅高度，每30分鐘活動(dòng)上肢預(yù)防慢性勞損。
