苦丁茶有什么作用和功效和副作用

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苦丁茶具有清熱解毒、降脂降壓、抗氧化等作用，可能引起胃腸不適、低血糖等副作用。其主要功效包括調(diào)節(jié)血脂、輔助控糖、緩解咽喉腫痛，副作用多與過(guò)量飲用或體質(zhì)敏感有關(guān)。

1、清熱解毒

苦丁茶含苦丁皂苷、黃酮類物質(zhì)，能抑制炎癥因子釋放，對(duì)風(fēng)熱感冒初期咽喉腫痛、牙齦紅腫有緩解作用。虛寒體質(zhì)者長(zhǎng)期飲用可能加重畏寒癥狀。

2、調(diào)節(jié)血脂

茶多酚和咖啡堿可促進(jìn)脂肪分解，輔助降低低密度脂蛋白膽固醇。高脂血癥患者連續(xù)飲用1-3個(gè)月可能出現(xiàn)輕度腹瀉。

3、輔助控糖

多糖成分能延緩葡萄糖吸收，糖尿病患者聯(lián)合用藥時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖，避免與格列本脲片等降糖藥協(xié)同作用引發(fā)低血糖。

4、抗氧化

表沒(méi)食子兒茶素沒(méi)食子酸酯等成分可清除自由基，但每日飲用超過(guò)500毫升可能干擾鐵元素吸收。

5、提神醒腦

咖啡因含量約為綠茶2倍，午后飲用可能影響睡眠質(zhì)量，焦慮癥患者慎用。

建議每日飲用苦丁茶不超過(guò)300毫升，空腹時(shí)避免飲用，胃腸功能較弱者可搭配紅棗或陳皮沖泡。飲用后出現(xiàn)心慌、出冷汗等低血糖反應(yīng)時(shí)需立即進(jìn)食碳水化合物。高血壓患者服藥期間飲用需間隔2小時(shí)以上，孕婦及經(jīng)期女性禁用。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)密封避光以防有效成分氧化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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