老年人缺鈣是什么癥狀
老年人缺鈣主要表現為骨痛、肌肉痙攣、牙齒松動、身高變矮、骨折風險增加等癥狀。缺鈣可能與鈣攝入不足、維生素D缺乏、雌激素水平下降、甲狀旁腺功能異常、慢性腎病等因素有關。
1、骨痛
老年人缺鈣時常見全身性骨痛，尤其是腰背部、髖部和下肢。疼痛在負重或長時間站立后加重，可能與骨密度降低導致的骨質疏松有關。日?？赏ㄟ^增加奶制品、豆制品等富含鈣的食物攝入，并在醫(yī)生指導下補充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。
2、肌肉痙攣
缺鈣會導致神經肌肉興奮性增高，引發(fā)小腿、足部等部位反復抽筋，夜間發(fā)作更頻繁?？赡芘c血鈣水平降低影響肌肉收縮功能相關。建議適度曬太陽促進維生素D合成，必要時遵醫(yī)囑使用乳酸鈣顆粒配合骨化三醇膠丸調節(jié)鈣代謝。
3、牙齒松動
長期缺鈣會造成牙槽骨流失，表現為牙齒穩(wěn)固性下降、咀嚼無力，嚴重時可能出現牙齒脫落。這與鈣質從骨骼和牙齒中被動流失有關。除補鈣外，可使用含氟牙膏維護牙釉質，并定期進行口腔檢查。
4、身高變矮
椎體骨質疏松性壓縮會導致脊柱變形，出現身高較年輕時縮短超過3厘米的情況。通常伴隨駝背體征，與椎體微骨折后塌陷相關。需通過雙能X線骨密度檢測確診，治療上可選用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。
5、骨折風險增加
輕微外力即可引發(fā)腕部、髖部或椎體骨折，是缺鈣最嚴重的后果。與骨小梁結構破壞、骨脆性增加密切相關。預防性措施包括使用防滑墊、拐杖等輔助工具，藥物可選擇唑來膦酸注射液進行抗骨質疏松治療。
老年人日常應保證每日攝入800-1000毫克鈣，多食用牛奶、奶酪、蝦皮、黑芝麻等食物，避免過量飲用咖啡和濃茶。每周進行2-3次適度負重運動如散步、太極拳，促進鈣質沉積。定期監(jiān)測血鈣和骨密度指標，合并其他慢性疾病時需在醫(yī)生指導下調整補鈣方案，避免與某些藥物相互作用。出現持續(xù)骨痛或反復抽筋時應及時就醫(yī)排查繼發(fā)性骨質疏松。
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