椎間盤突出伴變性是椎間盤退行性改變伴隨纖維環(huán)破裂、髓核突出的病理狀態(tài)，通常與年齡增長、長期勞損、外傷、遺傳因素、不良姿勢等原因有關(guān)，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式改善。建議患者及時就醫(yī)，完善檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案，避免病情加重。

一、臥床休息

臥床休息是椎間盤突出伴變性的基礎(chǔ)治療方式，有助于減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)根受壓引起的疼痛和麻木?；颊邞?yīng)選擇硬板床，采取仰臥位或側(cè)臥位，避免彎腰和扭轉(zhuǎn)動作。急性期需嚴(yán)格臥床1至2周，癥狀緩解后可逐漸下床活動，但需避免久坐和負(fù)重。

二、物理治療

物理治療包括牽引、超短波、中頻電療等方法，能夠改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)髓核回納。牽引可增大椎間隙，降低椎間盤內(nèi)壓；超短波具有消炎鎮(zhèn)痛作用；中頻電療能放松肌肉，緩解痙攣。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般每周3至5次，持續(xù)數(shù)周。

三、藥物治療

藥物治療主要使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、神經(jīng)營養(yǎng)藥物等。布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成，減輕疼痛和炎癥；鹽酸乙哌立松片能緩解肌肉緊張，改善活動受限；甲鈷胺片有助于修復(fù)受損神經(jīng)，緩解麻木癥狀。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行調(diào)整劑量。

四、中醫(yī)治療

中醫(yī)治療采用針灸、推拿、中藥熏蒸等方法，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，減輕癥狀。針灸選取腎俞、委中、環(huán)跳等穴位，調(diào)節(jié)氣血運行；推拿通過揉捏、按壓等手法放松腰背部肌肉；中藥熏蒸利用藥物熱力滲透，促進(jìn)局部代謝。治療需由經(jīng)驗豐富的中醫(yī)師操作，避免不當(dāng)手法加重?fù)p傷。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于保守治療無效、神經(jīng)功能嚴(yán)重受損或出現(xiàn)大小便障礙的患者。椎間盤鏡髓核摘除術(shù)通過微創(chuàng)方式移除突出髓核；椎間融合術(shù)切除病變椎間盤并植入融合器穩(wěn)定脊柱。手術(shù)存在一定風(fēng)險，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)功能。

椎間盤突出伴變性患者日常應(yīng)注意保持正確姿勢，避免長時間彎腰或久坐，睡眠時選擇硬度適中的床墊。加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等動作，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，多食用牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等食物，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)癥狀加重或新發(fā)神經(jīng)功能障礙時需立即復(fù)診。